年齡大了要忌茶？建議中老年人：牢記2喝2不喝，早知早受益

人們的身體會隨著年齡的增長而不斷髮生轉變，年輕的時候，可以經常大吃大喝，身體也沒什麼問題，但是過了40、50歲後，身體的承受能力會逐漸減弱，有不少中老年人表示，自己年紀大了，總是會出現腹脹、消化不良、反酸等情況，而且有的時候還會出現腹瀉、便秘等問題。之所以會出現這些問題，就是因為沒有忌口的原因，飲食對於我們來說至關重要，尤其是上了年紀的人。

飲食，不僅是要注意食物方面，還要注意飲品方面，尤其是現在的中老年人大多喜歡喝點茶來陶冶情操，或者喝茶來養生。喝茶雖好，但是要注意辨別，不是什麼茶都能喝的，年齡大了要懂得忌口，建議中老年人，牢記2喝2不喝，早知早受益。

2喝

多喝高山茶

俗話說高山濃霧出好茶，現在我國口感和口碑比較好的茶，大多都是生長在高山的茶園中，因為生長在高山地區，茶樹能減少病蟲害，避免茶葉上殘留農藥；再者就是，在高山上，經受的光照時間比較短，漫射時間比較長，有利於茶葉香氣物質的儲存，再加上山上的空氣溼潤，常年雲霧繚繞，茶葉中的營養物質更加豐富。這就是為什麼要多喝高山茶的緣故。

多喝春茶

我國是茶葉生產大國，而春季又是採摘茶葉的時節，這個時候的茶葉，比較新鮮，也是應季的新茶，喝起來的口感會更好，尤其是綠茶，喝新茶會比較好，所以建議中老年人可以多喝春茶。

2不喝

不喝過期茶

很多人認為茶葉放得越久越好，這種認知是不正確的，不同的茶類，保質期也是不同的，普洱茶和老白茶適合久放，但是其他茶類的保質期都不是很長，我們要及時喝完，過期的茶千萬不能喝。很多老年人，即使茶葉過期了也不捨得扔掉，仍然繼續喝，其實這樣會對身體造成很大的傷害，建議中老年人千萬不要再喝過期的茶葉了。

不喝香精茶

這類茶是大家都很容易上當受騙買的，有一些無良商家為了讓茶葉聞起來的香味更加濃郁，或者是為了掩蓋茶葉的黴味、青味等，就會在茶葉中新增香精。

這種茶喝多了會對身體造成傷害，一般的茶，香氣是比較清新自然的，聞起來讓人比較舒服，如果買到的茶，香氣特別濃郁，那可能是香精茶，要格外注意，千萬不能亂喝。

喜歡喝茶是好事，但是要正確飲茶，下面兩款全部都是高山茶，也是老茶們經常喝的茶，喜歡喝茶的朋友可以看看有沒有自己想喝的，

鳳鳴毛尖

這是一款高山茶，所有的鮮葉全部是採自高海拔的茶園，茶葉的品質會更加放心，而且它的價格很親民，人人都能喝得起。

該茶的炒制者也非常厲害，和建國十週年國禮茶的製作者為同一個人，是我國茶葉界泰斗文勝全老先生，他一生都致力於製茶方面，而且其製茶工藝極具傳承意義，現在也已經收錄到國家非物質文化遺產當中了。這款茶同樣是沿用了老先生的工藝，所以茶葉的口感集聚了：“鮮、甜、爽、滑、潤”五大特色。

該茶看起來細長圓潤，挺直顯毫，色澤墨綠有光澤，湊近能聞見非常自然的花香；沖泡時，茶葉根根分明，伴隨熱水在杯中翻滾，茶湯明亮乾淨，在熱水的刺激下，激發出了茶葉中濃濃的板栗香，喝起來的滋味鮮爽不失甘甜，絲滑順暢，喝完整個人都很舒服。

恩施玉露

它是湖北恩施的特產，是中國國家地理標誌產品，恩施地處武陵山腹地，土地肥沃，植被豐富，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣溫適宜，降雨量充足，常年雲霧繚繞，是很優質的茶樹生長環境。

該茶的外形纖細挺直如針，條索緊圓光滑、色澤蒼翠綠潤；沖泡後芽葉復展如生，根根漂浮在杯中，然後沉入杯底，整個過程很治癒，茶湯嫩綠明亮，如玉露般美觀，香氣清爽，滋味醇和，喝完之後沁人心脾。