多少歲算老年人？世衛組織總算出了標準答案，到了年紀別不服老

人到多大年齡才算是老人，有沒有一個確切的答案。古代人受到生活條件所限，壽命也不是很長，活到六七十歲已經算是高壽了，民間常有“七十三，八十四，閻王不請自己去”的說法。那時候的人到了50歲，基本已經算作老年人了。如今生活水平得以提高，平均壽命也有所延長，什麼年齡才算是老年人，標準也就有了新的變化。

有人說女性45歲開始絕經，衰老也應該從45歲開始，45歲後的有些女性或許會被貼上“老年人”的標籤。根據我國的退休年齡，女性55歲開始退休，也就有人認為55歲的人可以算作老年人。也不排除一些人更為積極，根據世衛組織確定的標準，75到89歲之間才算作老年人，也就意味著75歲以後的人可以稱為老年人了。其實這三個年齡段都不是準確的時間點，世衛組織和我國都對老年人做了更為確切的規定。

世衛組織對老年人的劃分標準其實是從60歲就已經開始了，只不過60歲-74歲的年齡為年輕老年人，75-89歲為老年人，90歲以上作為長壽老年人。儘管跟老年人分別貼上了不同的標籤，但無論標籤怎麼貼都不能掩蓋，60歲就已經是老年人的事實。而在我國《老年人權益保障法》第二條也指出“本法所稱老年人是指60週歲以上的公民”。

已經到了60歲就不要再不接受自己就是老年人的事實，要知道老年人只是一個稱謂而已，並不能說明什麼。如果真的能活到90歲，被稱為長壽老人，反而更值得高興了。不要覺得長壽是什麼難事，長壽老人只是在生活方式上和一般人稍有不同而已。

人在年齡大了後，身體的各項效能就會慢慢老化，對社會和家庭所做的貢獻也會逐漸降低，有些老年人受到這種因素的影響總會有一種失落感。特別是在退休以後整天無所事事的情況下，就會讓老年人的想法變多，感到一種前所未有的孤獨，以及被“遺棄”的感覺。受到這種心態的影響，從精神到身體功能都會受到明顯影響，加速老年人的身體功能衰退，以至於使得壽命受到影響。而長壽老人無非就是有了一個更好的心態而已，在退休以後會給自己找點事兒幹，哪怕是和別人多聊會兒天，多說會兒話，或者是參與到社群的公益活動中去，發揮自己剩餘價值，這也使得他們的壽命無形中得到了延長。

從忙碌到悠閒，很多人老年人的生活會逐漸變得沒有規律性，睡覺時間不固定，起床時間不固定，一日三餐也不按時吃，沒有規律性的生活對老年人的健康也不利。而長壽老人的生活則是有規律的，不論是早睡早起還是一日三餐，甚至是每餐吃的什麼食物，都能夠固定下來，這便有利於機體的正常運轉，不會受到生物鐘紊亂的干擾。

年齡是劃分老年人的一個標準，但對每一個尋常人而言，這種年齡上的劃分實際上並沒有特殊的意義，只要能夠在有一個好的心態，有一個規律的生活，即便老了又何妨，一樣能活得健康，活得長壽！