血脂高的人，身體會有5種表現！知道的人真不多，看看你有沒有

導語：

隨著生活、工作壓力的加劇，經濟水平的提高，很多人存在暴飲暴食、飲食不規律的問題，這導致高血脂、高血壓和高血糖三高現象更加嚴峻。

尤其是高血脂對於人體生命具有巨大威脅，一旦血脂升高就會影響血液流通速度，對身體器官造成損傷，若長期得不到改善，很可能還會產生併發症。

所以，

平時一定要時刻關注自己的血脂水平，以便於血脂升高後能夠及時發現，儘早治療，避免併發症的出現。

高血脂的發生也並非是無機可尋的，在生活中若出現這5種表現，多半是血脂在悄悄升高，要注意。

血脂高的人，身體會有5種表現！知道的人真不多，看看你有沒有

以下幾種食物被稱為降脂神器，建議平時常吃

魚肉。

魚肉是非常適合高血脂患者的一種食物，魚肉中所含的飽和脂肪酸含量較少，大量食用也不用害怕脂肪堆積更不會讓身體變胖。

而且適當吃魚肉還能將體內多餘的膽固醇排洩出去，平穩血脂水平。

黃瓜。

黃瓜中含有

細纖維

，能促進腸胃道消化和排洩，降低膽固醇。另外，黃瓜中還含有

丙醇二酸

，可以有效抑制糖類物質轉化為脂肪，從而降低血脂。

洋蔥。

洋蔥中含有前列腺素A，這種物質能軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動脈血流量，具有降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。

不過洋蔥不要一次性食用過多

，更不能以此類食物代替藥物，做到科學健康食用洋蔥。

結語

：血管是我們人體重要的通道，所以在平時一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，讓血管變得通暢，才能夠有助於健康和長壽。