抗秋燥，先養肺！2大妙招，讓你不花一分錢，潤肺護肺，安度秋冬

秋燥當令

處暑過後，秋天迎來了它的主場，氣溫雖說還未大幅下降，但秋風漸起。一陣風吹過，吹走了熱氣，同時也帶走了我們身體的水分。

一天水杯不離手，但仍覺口乾咽乾、面板乾燥

，這都是燥邪惹的禍。秋季對應五臟中的肺，肺為“嬌髒”，不耐寒熱又很怕燥，最容易被秋燥所傷。

鼻腔、咽喉、支氣管一旦被燥邪所傷，各種呼吸道健康問題就出現了。所以你看，

秋天感冒、乾咳、咽喉炎、氣管發炎的人特別多。

也就是說，

秋季養生的主旋律就是養好肺，以增強它應對燥邪的能力。

養護肺經

養肺抗燥，

最方便的方法就是養護肺經穴位，

激發肺經生氣。

手太陰肺經由胸走手，總共就11個穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

從現在開始，每天花上5～10分鐘，從上到下依次敲擊肺經穴位，兩側可交替進行，敲擊完成後喝上一杯溫水。

堅持疏通，

讓肺經氣血能暢通執行，

利於肺宣降功能正常運轉

，在秋季就不那麼容易被燥邪所影響，人也能舒服一些。

如果你本身就怕風、易汗、咽乾咳嗽、面板乾燥，或者患有過敏性鼻炎、咽喉炎、氣管炎，此時尤其應該養護好肺經。

魚際穴

這些穴位中，

「魚際穴」

是重中之重，此為肺經滎穴，擅長清肺洩熱，利咽止痛，可緩解感冒、支氣管炎、咽炎等，是防治呼吸系統疾病的重要穴位。

【取穴】

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，為大魚際，找到痛點即可。

【做法】

可以兩魚際對搓，或者用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下揉動，直接進行按摩，以產生酸脹感為宜。每天1～2次，每次每側3分鐘左右。

秋季時令養生，養好肺經準沒錯～