改變人一生的24個字

最重要的是，不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清楚的事。

1871年春天，一個年輕人，作為一名蒙特瑞綜合醫院的醫科學生，他的生活中

充滿了憂慮：怎樣才能透過期末考試？該做些什麼事情？該到什麼地方去？怎樣才

能開業？怎樣才能謀生？他拿起一本書，看到了對他的前途有著很大影響的24個字。

這24個字使1871年這位年輕的醫科學生成為當時最著名的醫學家。他建立了聞

名全球的約翰·霍普金斯醫學院，成為牛津大學醫學院的欽定講座教授——這是大

英帝國醫學界所能得到的最高榮譽——你還被英王封為爵士。死後，記述他一生經

歷的兩大卷書，原書達1466頁。

他就是威廉·奧斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24個字幫助他度過了無憂

無慮的一生。這24個字就是：“最重要的是不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清

楚的事。”是湯姆斯·卡萊裡所寫的。

42年之後的一個溫暖的春夜裡，在開滿鬱金香的校園中，威廉·奧斯勒爵士向

耶魯大學的學生髮表了講演。他對那些耶魯大學的學生們說，像這樣一個人，曾經

在四所大學裡當過教授，寫過一本很受歡迎的書，似乎應該有看“特殊的頭腦”，

其實不然。他的一些好朋友都說。他的腦筋其實是“普普通通”的。

那麼，他成功的秘訣是什麼呢？他認為是由於他生活在“一個完全獨立的今天”裡。

“一個完全獨立的今天”，這句話是什麼意思呢，在去耶魯演講的幾個月以前，他曾乘一艘很大的海輪橫渡大西洋。他看見船長站在駕駛倉裡按了一個按鈕，在一陣機器運轉的響聲後，船的幾個部分就立刻彼此隔絕開了——隔成幾個防水的隔艙。

奧斯勒博士對那些耶魯的學生說：“你們每一個人的機制都要比那條大海輪精美得

多，而且要走的航程也遙遠得多。我想奉勸諸位：你們也應該學會控制自己的一切。只有活在一個“完全獨立的今天”中，才能在航行中確保安全。在駕駛倉中，你會發現那些大隔艙都各有用處。按下一個按鈕。注意觀察你生活中的每一個側面，用鐵門把過去隔斷——隔斷那些已經逝去的昨天；按下另一個按組，用鐵門把未來也隔斷——隔斷那些尚未誕生的明天。然後你就保險了——你擁有所有的今天……切斷過去。埋葬已經逝去的過去，切斷那些會把傻子引上死亡之路的昨天……明天的重擔加上昨天的重擔，必將成為今天的最大障礙。要把未來像過去那樣緊緊地關在門外……未來就在於今天……從來不存在明天，人類得到拯救的日子就在現在。精力的浪費、精神的苦悶，都會緊緊伴隨一個為未來擔憂的人……那麼，把船前船後的船倉都隔斷吧。準備養成一個良好的習慣。生活在‘完全獨立的今天’裡”。

奧斯勒博士是不是主張人們不用下工夫為明天做準備呢？不是，絕對不是。在那次講演中，他接著說道，集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做得盡善

盡美，這就是你迎接未來的最好方法。

奧斯勒爵士鼓勵那些耶魯大學的學生們在每天開始的候，吟誦下面這句祝詞：

“在這一天我們將得到今天的麵包。”

記住，這句祝詞中僅僅要求今天的麵包，並沒有抱怨昨天我們吃的酸麵包。也

沒有說：“噢，天哪，麥田裡最近很乾枯，我們可能又遇到一次旱災。我們到秋天

還能吃上面包嗎？——或者，萬一我失業了——那時我又怎樣弄到麵包呢？”

這句祝詞告訴我們只可要求今天的麵包，而且我們可能吃到的麵包也只有今天

的麵包。

很久以前。一個一文不名的哲學家，流浪到一處貧瘠的鄉村，那裡的人們過著

非常艱苦的生活。一天，一群人在山頂上聚集在他的身邊。他說出了一段也許是有

史以來引用最多的名言。這段話僅有30個字，卻經歷了幾個世紀，世世代代地流傳

了下來：“不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天受就足夠

了。”

很多人都不相信耶穌的這句話“不要為明天憂慮”。他把它當做一種多餘的忠

告，把它看做東方的神秘之物。始終不肯相信。他們說：“我一定得為明無憂慮、

我得為我的家庭保險。我得把錢存起來以備將來年紀大的時候用。我一定得為將來

計劃和準備。

不錯，這一切當然都必須做。實際上，耶穌的那句話是300多年前翻譯的。現在

憂慮一詞所代表的意義和當年詹姆斯王朝所代表的意義完全不同。300多年前，憂慮

一詞通常還有焦急的意思。新譯《聖經》把耶穌的這句話譯得更務準確：“別為明

天著急”。

不錯，一定要為明天著想，小心地考慮、計劃和準備，可是不要擔憂。

戰時的軍事領袖必須為將來謀劃，可是他們絕不能有絲毫的焦慮。指揮美國海

軍的海軍上將厄耐斯特·金恩說：“我把最好的裝備都提供給最優秀的人員，再交

給他們一些看起來很卓越的任務。我所能做的僅此而已。”

他又說：“如果一條船沉了，我無法把它撈起來。如果船一直下沉，我也無法

擋住它。我把時間花在解決明天的問題上，要比為昨天的問題後悔好得多。況且，

如果我老是為這些事操心，我將支撐不了多久。”

無論戰時還是平時，好主意和壞主意之間的區別就在於：好主意能考慮到前因

後果，從而產生合乎邏輯而且具有建設性的計劃；而壞主意則會導致一個人的緊張

和精神崩潰。

最近，我很榮幸地拜訪了亞瑟·蘇茲柏格，他是世界上著名的《紐約時報》的

發行人。蘇茲柏格先生告訴我，當第二次世號大戰的戰火蔓延歐洲時，他感到非常

吃驚。對前途的憂慮使他徹夜難眠。他常常半夜從床上爬起來，拿著畫布和顏料，

照看鏡子，想畫一張自畫像。他對繪畫一無所知。但為了使自己不再擔心，他還是

畫著。最後，他用一首讚美詩中的七個字做為他的座右銘，最終消除了憂慮，得到

了平安。這七個字就是：“只要一步就好了”。

指引我，仁慈的燈光……

讓你常在我腳旁，

我並不想看到遠方的風景，

只要一步就好了。

大概就在這個時候，有個當兵的年輕人——在歐洲的某地——也同樣地學到了

這一點。他叫泰德·本傑明，住在馬利蘭州的巴鐵摩爾城紐霍姆路5716號——他曾

經憂慮得幾乎完全喪失了鬥志。

泰德·本傑明寫道：“1945年4月，我憂愁得患了一種被醫生稱之為結腸痙攣的

疾病，這種病使人極其痛苦。我想假如戰爭不在那時結束的話，我整個人就會垮了。

“當時我整個人筋疲力盡。我在第94步兵師擔任士官職務，工作是搞一份作戰

中傷亡和失蹤的情況記錄，還要幫助挖掘那些在激戰中陣亡後被草草埋葬計程車兵，

把他們的遺物送還給他們的親友。我一直擔心自己會出事，懷疑自己能否熬過這段

時間，懷疑自己能不能活著回去抱抱我那尚未見面的16個月的兒子。我既憂愁又疲

憊不堪。瘦了34磅，還差點兒發瘋。我眼睜睜地看著雙手變得皮包骨頭，一想到自

己瘦弱不堪地回家就害怕。我崩潰了，常常一個人哭得渾身發抖。有一段時間，也

就是德軍最後大反攻開始不久，我常常哭泣，這甚至使我放棄了還能恢復正常生活

的希望。

“最後，我住進了醫院，一位軍醫給了我一些忠告，整個改變了我的生活。在

我做完一次全面身體檢查之後，他告訴我，我的問題純粹是精神上的，‘泰德，’

他說：‘我希望你把生活想像成一個沙子漏斗。在漏斗的上半部，有成千上萬顆沙

粒，它們緩繁、均勻地透過中間那條細縫。除了沙傲漏斗，你我都無法讓兩顆以上

的沙粒同時透過那條窄縫。我們每個人都象這個漏斗，當一天開始的時候；有許多

事情上要我們儘快完成。但我們只能一件—件地做；讓工作象沙粒一樣均勻地慢慢

透過，否則我們就一定會損害身體和精神上的健康。”

“從值得紀念的那天起，也就是軍醫把這段話告訴我之後。我就一直奉行這種

哲學。“一次只通過一顆沙粒……一次只做一件事。’這個忠告在戰時拯救了我，

而對我目前在印刷公司的公共關係及廣告部中所做的工作也有莫大的幫助。我發現

在意場上，也有類似戰場的問題，即一次要做完好幾件事，但時間卻很有限。材料

要補充，新的表格要處理，要安排新的資料，地址有變動，分公司開張或關閉。……

但我不再慌亂不安。我一再重複默誦軍區的忠告工作比以前更有效率，再沒有那種

在戰場上幾乎使我崩潰的困惑、混亂的感覺。”

目前的生活方式中，最讓人恐懼的就是，醫院裡半數以上的床位都留給了精神

或神經上有問題的人。他們是被積累的昨天和令人擔心的明天加在一起的重擔壓垮

的病人。他們當中的大部分人，只要能牢記耶穌的這句話：“不要為明天憂慮。”

或奧斯勒博士的這句話：“生活在一個完全獨立的今天裡。”今天就都能無憂無慮

地走在街上，過快樂而有益的生活了。

你和我、在眼前的一剎那，都站在兩個永恆的交會點上，即永遠逝去的往日和

永無盡頭的未來的交點，我們不可能生活在兩個永恆之中，哪怕是一秒鐘也不行。

那樣會毀掉我們的身心。既然如此，就讓我們以生活在這一刻而感到滿足吧。羅勃

·史蒂文生說：“不論擔子有多重，每個人都能支援到夜晚的來臨。不論工作有多

苦，每個人都能完成一天的任務，都能很甜美地、很有耐心地、很可愛、很純潔地

活到太陽下山，而這就是生命的真諦。”

不錯，生活對我們所要求的也就是這些。可是。住在密西根州沙支那城法院街

815號的傑爾德太太，在學到“只要生活到上床為止”這一點之前，卻感到極度的頹

喪，甚至於幾乎想自殺。她向我講述了這一段的生活：“1937年我丈夫死了，我覺

得非常頹喪——而且幾乎一文不名。我寫信給我過去的老闆里奧羅西先生，他是堪

薩斯城羅浮公司的老闆，我請求他讓我回去做我過去的老工作。我從前是靠向學校

推銷世界百科全書。兩年前我丈夫生病時，我把汽車賣了。為了重新工作，我勉強

湊足錢，分期付款買了一部舊車，開始出去賣書。

“我原以為，重新工作或許可以幫助我從頹喪中解脫出來。可是，總是一個人

駕車、一個人吃飯的生活幾乎使我無法忍受。加上有些地方根本就推銷不出去書，

所以即使分期付款買車的數目不大，也很難付清。

“1938年春，我在密蘇里州維沙裡市推銷書。那裡的學校很窮，路又很不好走。

我一個人又孤獨、又沮喪，以致於有一次我甚至想自殺。我感到成功沒有什麼希望，

生活沒有什麼樂趣。每天早上我都很怕起床去面對生活。我什麼都怕：怕付不出分

期付款的車錢，怕付不起房租，伯東西不夠吃，怕身體搞垮沒有錢看病。唯一使我

沒有自殺的原因是，我擔心我的姐姐會因此而悲傷，況且她又沒有充裕的錢來付我

的喪葬費用。

“後來，我讀到一篇文章，它使我從消沉中振作起來，鼓足勇氣繼續生活。我

永遠永遠地感激文章中的那一句令人振奮的話：‘對於一個聰明人來說，每一天都

是一個新的生命。’我用打字機把這句話打下來、貼在汽車的擋風玻璃窗上，使我

開車的每時每刻都能看見它。我發現每次只活一天並不困難，我學會了忘記過去，

不考慮未來。每天清晨我都對自己說。‘今天又是一個新的生命。’

“我成功地克服了自己對孤寂和需求的恐懼。整個人都非常快活，事業也還算

成功。並對生命充滿了熱誠和愛。我現在知道，不論在生活中會遇上什麼問題，我

都不會再害怕了；我現在知道，我不必懼怕未來。我現在知道。我每一次只要活一

天——而‘對於一個聰明人來說，每一天就是一個新的生命’。”

猜猜下面幾行詩是誰寫的：

這個人很快樂，也只有他才能快樂。

團為他能把今天。稱之為自己的一天；

他在今天能感到安全，能夠說：

‘無論明天會多麼糟糕，我已經過了今天。’

這幾句詩似乎很具有現代意味，但它們卻是古羅馬詩人何瑞斯在基督降生的39

年前寫下的。

我認為人住最可憐的一件事就是，我們所有的人都拖延著不去積極投入生活。

我們嚮往著天邊有一座奇妙的玫瑰園，卻從不注意欣賞今天就開放在我們視窗的玫

瑰。

我們怎麼會變成這種傻子——這種可憐的傻子呢？

“我們生命的小小歷程是多會奇特呀，”史蒂芬·裡高克寫道：“小孩子常說：‘等我是個大孩子的時候，’可是又怎麼樣呢？大孩子常說：‘等我長大成人以後。’等他長大成人以後，他又說，‘等我結婚以後，’可是結了婚又能怎麼樣呢，他們的想法又變成了‘等我退休以後’。然而，退休之後，他回過頭看著他所經歷的一切，似乎象有一陣冷風吹過。不知怎麼，他把所有的都錯過了，而一切又都一去不復返了。我們總是不能及早領悟：生命就在生活裡，就在每天和每時每刻中。”

底特律城已故的愛德華·伊文斯先生，在學會“生命就在生活裡，就在每夫和

每時每刻中”之前，幾乎憂鬱自殺。愛德華生長在貧苦家庭，最初靠賣報為生：後

來在雜貨店做店員，家中七日靠他吃飯，他只得找新的工作，做了助理圖書管理員，

儘管工資微薄，他也不敢辭職、八年之後，他才鼓起勇氣開創自己的事業，竟然時

來運轉，用借來的50元錢發展到一年淨賺兩萬美元，可惜好景不長，他存錢的銀行

倒閉了，他不但損失了全部財產。還負債16000美元。他經受不住這樣的打擊，“我

吃不下，睡不著，”他說，“我開始生起奇怪的病來，病因純粹是憂鬱過度，有一

天我走路時昏倒在路邊從此只能臥床休息，結果全身都爛了，最後連躺著都痛苦不

堪。這時醫生告訴我，我大約只能活兩個星期了。我大為震驚，只得寫好遺囑躺下

等死。這樣一來，憂慮也就多餘了。我放鬆下來，閉目休養了好幾個星期。雖然每

天睡眠不足兩小時，但卻很安穩，那些令人疲倦的憂慮漸漸消失了，胃口也漸漸好

起來，體重也開始增加。

“又過了幾星期，我能拄拐走路了。六星期後我又能回去工作了。過去我的年

薪曾達兩萬元，現在能找到每週30元的工作就很高興了。我的工作是推銷一種擋板，我不再後悔過去，也不害怕將來，而是將全部時間、精力、熱誠都放在推銷工作上。”

愛德華·伊文斯的事業發展迅速。沒幾年，他已是伊文斯工業公司的董事長。

從那以後，他的公司長期雄霸紐約股票市場。如果你去格陵蘭，很可能會降落在伊

文斯機場，這是為紀念他而命名的。但是，他如果沒學會“生活在完全獨立的今天”，那絕不會有這樣的成功。

你大概還記得白雪公主的話：“這裡的規矩是，明天可以吃果醬，昨天可以吃

果醬。但今天不準吃果醬。”我們大多數人也是這樣——為了明天的果醬和昨天的

果醬發愁，卻不肯把今天的果醬厚厚地塗在現在吃的麵包上。

就連偉大的法國哲學家蒙田也犯過同樣的錯誤。他說：“我的生活中，曾充滿

可怕的不幸。而那些不幸大部分從未發生。”我和你的生活也是這樣。

但丁說：“想一想吧，這一天永遠不會再來了。”生命正以令人難以置信的速

度飛快地溜過。今天才是最值得我們珍視的唯一的時間。”

這也是勞費爾·湯瑪斯的想法。我最近在他的農場度過一個週末。他在他電臺

的牆上掛了個鏡框。裡面是這樣的詩句：

這是耶和華所訂的日子，

我們在這天要高興歡喜。

約翰·羅金斯在他的桌子上放了一塊石頭，上面刻著：“今天”，我的書桌上

沒有石頭，不過我的鏡子上倒貼著一首詩，每天早上刮鬍子時都能看見。這也是奧

斯勒博士常常放在他桌上的那首詩，作者是一個很有名的印度戲劇家：卡里達沙：

向黎明致敬

看著這一天！

因為它就是生命的源泉。

……

昨天不過是一場夢，

明天只是一個幻影。

但生活在今大，

卻能使昨天是快樂的夢，

明天變成有希望的幻影。

好好看著這一天吧，

你要這樣向黎明致敬。

你如果不希望憂慮侵入你的生活，你就應該象奧斯勒博士說的那樣：

用鐵門把過去和未來隔斷，

生活在完全獨立的今天。

現在請你問一問自己以下的問題並答出答案：

一、我是否忘了生活在今天而只擔心未來，我是不是追求所謂“遙遠奇妙的玫

瑰園”？

二、我是不是常為往事後悔，讓今天過得更難受？

三、我早晨起來的時候，是不是決定“抓住這24小時”？

四、如果“活在完全獨立的今天”。是否能使我從生命中得到更多？

五、我什麼時候應該開始這麼做？下星期……明天……還是今天？