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那顆核桃樹,竟然有這麼多功效

2022-04-06由 陝西大小事兒 發表于 林業

核桃樹葉可以吃嗎

又是一年的九月,秋風送來一片又一片枯黃的樹葉,窗臺上的盆景也開始落葉凋零。“賣核桃兒嘍,核桃兒~”

“六月六,核桃灌油油;八月八,核桃溜滑滑。”八月八的時候,樹上的核桃都藏在了樹葉底下,等待著收穫。無論是山坳裡還是房屋前後,男女老少都忙著拿高棍打核桃,這段時間此起彼伏歡樂的笑聲,加上核桃的碰撞之聲奏成了八月份最美的樂章。

核桃不僅僅是用來吃,鐵核桃的核桃仁是熬製香油最棒的原料,由核桃仁釀出的香油能供家裡炒菜使用。提到核桃,大家總會想到其補腦之功效,但事實上核桃的功效可不止補腦那麼簡單。有些朋友喜歡吃一些營養品來補充身體健康,其實還不如多吃一些核桃。

改善血脂。核桃中有豐富的油酸和亞麻酸,這些均屬於不飽和脂肪酸,其好處便是能夠幫助人類降低膽固醇。建議大家不妨每天吃點核桃,可以減少體內膽固醇的吸收,保護血管。研究也表明,如果每天吃核桃,那麼發生心血管疾病的機率也會明顯降低。

健腦補腦。

對於核桃的補腦功效可以說是家喻戶曉了,這主要由於核桃內含有豐富的磷脂。磷脂是人體大腦內的重要組成部分,能夠幫助改善記憶力,促進大腦發育。對於正在成長髮育的小孩子來說,家長們不妨讓孩子每天吃點核桃,這樣有利於促進其智力發育,對學習也很有幫助。

促進視網膜發育。

核桃中富含豐富的亞麻酸和維生素A,有利於促進視網膜發育。特別是一些一週歲左右的嬰幼兒,往往會補充一些核桃油,可以促進其視力的健康發育,而且核桃也可以幫助預防色盲症和緩解眼疲勞。

改善睡眠。

常吃核桃可以幫助改善睡眠,研究表明,經常吃核桃的人往往會比不吃核桃的人睡眠質量更高。建議將核桃磨成粉,每天煮點核桃粥,健康又美味。

核桃自身營養豐富,富含多種蛋白質和維生素,經常吃核桃,相信你會獲益良多。

(餘斐)

【來源:陝西網】

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