嘴巴有異味太尷尬？4種食物隨便吃，讓你呼吸都是“甜甜的”

當我們與別人交流時如果嘴巴里有味道是讓人很尷尬的事，時間長了，就會感到自卑，也越來越不敢開口和別人說話，今天給大家介紹4種食物，隨便怎麼吃，讓你的呼吸都變得“甜甜的”。

柚子

柚子的味道酸甜可口，裡面的營養也很豐富，常吃柚子可以清腸利便，健胃潤肺，去除胃中的惡氣，而我們的腸道通暢了，對緩解口中的異味也有很好的作用。新鮮的柚子去皮，把裡面的果肉細細嚼服，不僅異味沒了，還有一股柚子的清香味。柚子除了能去除口腔異味外，還是一種很好的美容減肥的水果，飯前半小時吃1-2片柚子肉，能使人食慾減少。

金橘

金橘是一種很常見的果茶配料，它的皮很薄還有一種特殊的芳香味，對緩解口中異味和胸悶都很有效果，可取5-6枚新鮮的金橘，清洗乾淨後嚼食，吃的時候連同果皮一起，吃後能明顯感覺到嘴裡有一股果香味，大家也可以用金橘製成金橘露，常食對緩解異味有很好的效果。

薄荷

薄荷既是一種食材也是一味中草藥，放入口中咀嚼，不僅有殺菌的效果還會使口齒清爽，散發一股淡淡的薄荷香，對去除異味有很不錯的效果。除生食外，它和檸檬搭配一起泡水喝效果更佳。

綠茶

常喝茶常清新。綠茶裡含有的單寧酸元素有殺菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，對口中異味有很好的防治作用。另外，它裡面的茶素還可以抑制口腔生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。

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