膝蓋疼痛滑膜炎？山藥加葉麥神了！滑膜炎也不告而別！

膝蓋疼痛滑膜炎？山藥加葉麥

神了！

滑膜炎也不告而別

！

膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。膝關節滑膜炎並沒有年齡的限制而是在任何年齡階段都會發生。對於年輕人來說，他們通常會有較大的運動量，因此在運動中容易因為膝關節受到打擊、扭轉、運動過度後，發生腫脹、疼痛、活動困難、走路跛行、區域性面板溫度高、面板腫脹緊張或關節穿刺出血性液體等情況。

膝關節骨性關節炎是由於機械性外傷、勞損、炎症或先天性因素所造成的膝關節軟骨破壞，使軟骨變薄、粗糙易脫落或增生硬化而產生骨質增生，軟骨滑脫並滲出液體，形成大量積液，使關節內力學平衡失調，出現臨床症狀！

滑膜炎的常見症狀有這幾點，一旦發現及時就診，否則會造成嚴重的後果。

1

、關節疼痛：關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感。

2

、關節嚴重腫脹：關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴有積液。早晨疼痛不明顯，一到晚上就加重。陰雨天氣時，無法上下樓，疼的厲害。

3

、影響活動：腿部明顯腫脹，走路就疼。基本無法獨立行走，每當天氣轉變，膝蓋疼痛明顯加劇，甚至落下殘疾。

下面教大家幾個食療方法：

1、

山藥燕麥粥

材料：鮮牛奶，燕麥，山藥，砂糖

用法；需要先把山藥去皮洗淨切成塊，然後把牛奶和燕麥一同放到鍋中，開成小火慢慢熬煮，期間要攪拌一下，之後再把山藥放進去，等煮熟之後，放少許白糖調味，攪拌均勻後即可食用。山

藥

+

燕麥，每天來一碗，膝蓋痛溜走了，滑膜炎，關節積液消了！

作用：具有強身補鈣和益腎健脾之效。

2、

韭菜炒鵪鶉蛋

配料：韭

菜

20

0

克，鵪鶉

蛋

1

0

只

做法：韭菜摘洗乾淨，切成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起來待用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精調味，上碟食用。

作用：行氣活血化瘀。

3、

豬蹄透骨

拿豬蹄適當幾個，透骨

草

5

0

克。把豬蹄處理洗乾淨，然後把透骨草切碎用布包裹起來，把豬蹄放入到砂鍋內進行燉煮，可放入適量的調料入味，把透骨草放入鍋內，用大火煮沸即可。

作用：具有祛風溼，強筋骨的作用。

4。

如好冷凝膠

是純植物萃取，使用不刺激，溫和，裡面含有卡波姆具有消腫止痛的作用，針對腰，腿關節能夠緩解疼痛。