尿酸高不能吃哪些蔬菜，吃什麼水果有益

社會經濟發展速度加快，不僅是國家經濟在提升，每一個家庭的生活也在因此而改變，最大的體現就是在飲食方面，無論什麼食材都能在各地買到，飲食豐富多樣化並不是一件壞事，然而如果選擇不當的話，也有可能導致疾病的發生，比如尿酸高！

尿酸高的出現就和飲食有一定關係，所以這也是“富貴病”的其中一種，正因此高尿酸也漸漸趨向於年輕化，有很多青年男女都受到尿酸高的困擾，身體內尿酸高處在輕微狀態時，可能只能透過體檢才發現，如果尿酸高一直沒被發現，並且持續增高的話，就會有可能引發痛風和腎結石等問題！

所以對於尿酸高患者來說，首先就要對不健康飲食進行改善，尤其是在蔬菜和水果方需要多下功夫，多注意。尿酸高的時候選擇蔬菜要謹慎。雖說吃蔬菜對人體有很大好處，但是患上高尿酸血癥之後，就不能隨意選擇蔬菜了，含有豐富草酸的蔬菜不適合尿酸高的患者食用，因為草酸和尿酸同樣都是需要尿液排出體外的，當草酸到達人體之後，就會和尿酸爭奪排出的權利，尿酸的排出也就因此降低了！

草酸類蔬菜種類有很多，如菠菜、蘆筍和茭白等都屬於草酸蔬菜，特別是蘆筍不僅是草酸蔬菜，同時還富含豐富的嘌呤，對尿酸高的患者來說沒有益處，適量少吃。尿酸高患者少吃蔬菜，多吃三種水果，可促進尿酸排出！

1。櫻桃價格貴，功效卻很多

櫻桃進入人體後，會提高腎小球對尿酸的濾過作用，因此也就降低了腎小管對尿酸的再次吸收，從而降低尿酸對人體的傷害，同時經常吃櫻桃還能補充體內鐵元素的需求量，在降低尿酸的同時，還能增強體質。市面上櫻桃的種類非常多，如車釐子就是美國櫻桃，到了夏季後我國自產的櫻桃也會大量上市，但是在吃之前，一定要仔細對櫻桃進行清洗，避免農藥的殘留。

2。草莓能阻止嘌呤的侵害

之所以體內尿酸值會升高，就是因為攝入嘌呤食物過多引發的，而草莓就有對抗嘌呤的效果，它能幫助我們擺脫體內多餘的嘌呤含量，避免被人體消化轉換成尿酸，所以在生活中可以選擇食用草莓來對抗尿酸。

3。橘子和檸檬對抗尿酸結晶

身體內長期存在大量尿酸，易讓體內關節出現結晶，而這些結晶也會成為日後痛風疼痛的原因，所以尿酸高的患者在生活中應該多吃富含維生素c的水果，它能溶解關節處的結晶，避免出現疼痛，而水果中橘子和檸檬的維生素c含量是相對較高的！

尿酸高患者，對嘌呤高的食物攝入量一定要控制，如男性朋友在患上高尿酸後，一定要戒掉菸酒，只有健康的身體才能成為掙錢的基礎，所以不要過多做傷害身體的行為。