血液“稀釋劑”原來是它，芹菜汁排第4，“第1”很多人忽略了

事實上，血液變得粘稠不能被認為是一種疾病，它是血液濃度高於正常水平的亞健康狀態。但如果血液粘稠的狀態在很長一段時間內沒有得到改善，它就會導致高脂血症、高血壓甚至血栓的形成，誘發心腦血管疾病的發生。

出現這4個表現，血液或已“粘稠如粥”

1、晨起感到昏昏沉沉，夜晚卻異常清醒

血液比較粘稠的人，往往早上起床後常常感到頭部昏昏沉沉，沒有什麼精神，但是在早飯後又會慢慢好轉，到了晚上該睡覺的時間卻又變得異常清醒，入睡困難。

2、午後異常睏乏

這種異常睏乏是指，不睡午覺感覺渾身不舒服，整個下午的時間都無精打采，如果午休半小時左右，這種情況就會有明顯的改變。

3、蹲著的時候常常感到胸悶氣短

一般來說，身體肥胖的人更容易出現血液粘稠的狀況，導致某些器官缺氧和缺血，在下蹲後，出現胸悶氣短，呼吸困難的情況。

4、短暫性的視物模糊

血液粘稠的人，往往視神經系統也容易缺血缺氧，從而出現短暫性的視物模糊或一過性的黑影現象。

如果你喜歡吃3種食物，一定要注意自己的血液是否粘稠

①奶茶甜點：其中含有大量的反式脂肪酸，增加血液中甘油三酯的濃度，使血液更加粘稠。

②動物內臟：動物內臟雖然富含微量元素，但過量食用會增加膽固醇和甘油三酯的水平，使血液更加粘稠。

③鹹菜：喜歡鹹菜的人往往鹽分和亞硝酸鹽的攝入量是超標的，這會給血管帶來很大的壓力，造成損傷。

血液“稀釋劑”原來是它，芹菜汁排第4，“第1”很多人忽略了

1、蕪茸雜糧粉

2

、枸杞泡水

它含有一些有助於身體代謝的營養物質，有助於降低血液粘度，對預防高脂血症等心腦血管損傷有積極作用，對久坐不動的上班族非常方便。

3

、蕎麥水

蕎麥不僅可以吃，而且可以泡水來喝，它有一種獨特的香味。富含微量元素及蘆丁等物質，對血管的軟化和清潔有一定的作用。

4

、芹菜汁

芹菜含有鉀離子、芹菜素、膳食纖維等成分，可以起到舒張血管、養護血管的功效，日常榨汁飲用，對血管健康有益。

此外，值得一提的是，檢測血脂水平，有助於確定血栓性疾病的可能性。建議大家一年體檢一次，有慢性病的患者可以每半年檢查一次，同時生活中不要吃過於油膩、高蛋白的食物，少喝酒，少抽菸。