7月16日 星期五 工作煩

運動的事情，基本休息一週。週一週二倒是有去健身房，週二晚回家就發現生理期，也不知今年從什麼時候開始，就從來不太會記得上個月是哪一天了，月末？月初？月中？只記得3月27日，也是晚上的突然造訪，一晚上睡不好，人還水腫，因為3月28日宿遷馬拉松，只這個是怎麼都記得的。

星期三下午去了湘雅醫院，同事說我應該去韶山路（人民路）的那家，湘雅附二，而我一直去的是芙蓉路上的湘雅附一，我說看著也非常大啊，比附二大多了。我對醫院也是搞不太清楚的，印象中除了生孩子和看病人，我是沒去過醫院了。

醫生說：你把自己搞傷了，知道不？你不要再刺激它了。醫生給我測試了兩腳踝兩手腕的按壓疼痛感，非常大力的手指按壓，偏我對這種按壓疼痛是非常耐受的，可能病痛的一側還是稍有區別吧。最後開了兩種藥：七葉皂苷鈉片和新癀片。之前也吃過這兩種，出來我就在想，自己買藥得了，我來醫院看什麼醫生呢？

還吐槽一下，醫院門診的醫生有考勤制度嗎？應該是兩點開始吧，到2：47都還沒開始叫號，當然，他們可能也有拖延下班的時候是我沒看到的。總之去次醫院不容易。

週五，我想著還是去健身房吧，7點一節瑜伽課，8點以後再跑一會。本來準備在室外跑的，結果晚上8點室外還是熱浪撲面而來，還是回到健身房裡跑步機跑起來。

果然有空調的健身房裡跑起來舒服。跑5+1模式，前5公里很輕鬆，心率一直是13幾，就是耗時長［呲牙］。奇怪的是後一公里怎麼也找不到腰腹發力的感覺，難道是我累的？還是受限跑步機的速度設定？總之最後看結果，一是速度果然也不快，而且無氧是零。好吧，就這樣吧，必竟腳是受傷的，跑了就不錯了。