調理身心，姜精油的妙用

生薑精油的健康效益幾乎與鮮姜的藥用功效相同，而精油是生薑入藥的最佳方式。。。，於是隨身的精油包裡添加了生薑，好處多多，不止能當薑茶，更有十大好處，看文章吧。

生薑精油的好處

姜是姜科屬開花植物，它的根被廣泛用作香料，在民間醫學中已經使用了數千年。由於它有助於消化的特性，在亞洲生薑是美食的組成部分。最常見的是被新增到菜餚中，包括肉類，可以幫助消化。生薑和生薑精油因其便於儲存和調味能力而廣受歡迎。

生薑精油的健康效益幾乎與鮮姜的藥用保健功效相同。事實上，精油是生薑最有效的形式，因為它含有較高水平的薑辣素（gingerol）。精油是用姜入藥的最佳方式，它可以內服，有效地調理健康狀況，或者外用，與基礎油搭配塗抹在疼痛區域。

今天，生薑精油被用於調理噁心、胃腸不適、月經紊亂、炎症和呼吸系統疾病。當作為芳香療法使用時，它會帶來勇敢和自信的感覺，這就是為什麼它被稱為“賦能之油”。

生薑精油的營養成分

生薑是多年生草本植物，每年生長約三英尺高（90釐米左右），莖上有窄長的綠葉和黃色的花朵。生薑原產於中國南部，漸漸被流傳到香料群島（印度尼西亞東北部馬魯古群島）、亞洲其他地區和非洲西部及加勒比地區。由於香料貿易利潤可觀，在公元一世紀時，生薑被出口到歐洲和印度。至今，印度仍是生薑最大的生產國，超過全球產量的33%。

生薑與薑黃和豆蔻一樣都是姜科植物家族成員，它們對健康都非常有益。具有甜、辣、木質和溫暖的香味。生薑精油是一種溫暖的精油，可作為殺菌劑、通便劑、滋補劑和興奮劑。

在生薑的根中發現有115種不同的化學成分，其主要的療效來自薑辣素（gingerol），精油是萃取根部得來的，是一種強效的抗氧化劑和抗炎劑。生薑精油的化學成分中約含90%的倍半萜烯，因此具有抗菌和抗炎的特性。生薑精油中含有的活性成分，尤其是薑辣素，在臨床上已經得到了充分的評估。研究表明，生薑精油應該常態化使用-它有能力緩解和調理一系列的疾病，並且帶來難以估量的用途和好處。

生薑精油的主要功效

01-調理腸胃不適

生薑精油是調理腸絞痛、消化不良、腹瀉、痙攣和胃痛的最佳天然藥物之一。生薑精油也可以作為緩解噁心、治療嘔吐的天然藥物。

02-治癒感染

生薑精油是一種殺菌劑，它能殺滅微生物和細菌引起的感染。包括腸道感染、細菌性痢疾和食物中毒。

生薑精油對瘧疾有效，一種由蚊子傳播的傳染病。瘧疾引起的症狀通常包括髮熱、疲勞、嘔吐和頭痛。嚴重時，瘧疾可能會導致皮膚髮黃、抽搐、昏迷或死亡。

03-緩解呼吸道問題

生薑精油能去除喉嚨和肺部的黏液，還可以戰勝普通感冒和流感，自然地緩解咳嗽、哮喘、支氣管炎及呼吸不暢。因為它是一種祛痰劑，生薑精油的作用是向身體發出訊號，增加呼吸道分泌物的數量，從而起到潤滑發炎部位的作用。

研究表明，生薑精油可以作為治療哮喘的天然藥物。哮喘是一種呼吸系統疾病，會引起支氣管肌肉痙攣、肺腫脹、黏液分泌增多的一種呼吸道疾病，會導致呼吸困難。這可能是由於汙染、肥胖、感染、過敏、運動、壓力或荷爾蒙失調引起的。由於生薑精油具有抗炎的特性，可以減少肺部腫脹，有助於呼吸道暢通。

04-減少炎症

在一個健康的身體裡，炎症是促進癒合的正常而有效的反應。然而，當免疫系統過度攻擊體內的健康組織時，我們的身體內健康區會發生炎症，這會導致膨大、腫脹、疼痛和不適。異常的炎症是大多數疾病的根源，也是導致腸漏綜合徵、關節炎和纖維肌痛等症狀的原因，以及腹腔和腸道的易激綜合徵。為了減少這種免疫反應，攝入有消炎作用的食物或植物是很重要的。

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