健身減肥史上最怪異的10種飲食方式：棉花和肥皂也成為減肥方法

節食減肥的歷史遠遠比你想象的要長得多，可以肯定的說，很久以前的人們還非常關注自己的體重，身材和健康狀況。不僅如此，他們還非常關注並嘗試有效地控制飲食的技術。最終，這些飲食法方式得以發展、流行並被命名。其中有些非常理性，但有些飲食卻極其怪異。

避免沼澤飲食

1727年，托馬斯·肖特（Thmoas Short）得出的結論是，生活在沼澤附近的人比生活在其他地方的人相對較重。所以解決方法就是：不要住在沼澤附近。

咀嚼飲食

相信這種飲食方式很多人都實行過。這是霍勒斯·弗萊徹（Horace Fletcher）在1903年發明的一種減肥方法，他透過這種減肥方法使自己減掉了將近40磅的體重。他的建議是在每次進食時都要咀嚼32次，然後吐出嘴裡剩下的任何東西。而他的座右銘就是：“大自然會譴責那些不會咀嚼的人。”

酒鬼飲食

羅伯特·卡梅倫（Robert Cameron）的飲食方式在當時是最暢銷的飲食書籍，並在20世紀60年代得到了普及，但最終被哈佛大學公共衛生學院所推翻。基本上，他所倡導的飲食方法就是建議在用餐時喝一杯酒。我想之所以會被普及的原因可能是人們可以藉著這種飲食方式名義喝點酒吧。

穴居人飲食

穴居人飲食飲食是隻吃一萬年前穴居人可食用的東西。這種飲食圍繞著新鮮的蔬菜，水果和堅果以及純熟的肉類或者魚類執行的飲食。

睡美人飲食

相信看到這個飲食的名字你就會明白這個飲食一定和睡覺有關。沒錯，這個飲食方式就是建議你多睡覺。當你睡覺時，體重的增加不會比吃東西時多，因此，這種飲食就是建議你多睡覺。

格雷厄姆飲食

西爾維斯特·格雷厄姆（Sylvester Granham）被譽為全麥餅乾之父，由於其低脂肪和低熱量是一種理想的減肥食品。但是這種飲食的重點並不是全麥餅乾。由於格雷厄姆是一位部長和長期素食主義者，他認為性生活過多會使人發胖，並且也有許多人確實相信他，但是這種飲食並沒有流行很長時間。

血型飲食

這是一種基於血型提出來的飲食方法，其中每種血型都有一套特殊的飲食和食物清單，可以使減肥和健身計劃更為有效。例如你是O型血，那麼就建議你避免在用餐時吃穀物，並且應該多做有氧運動。

棉花球飲食

如果你認為這種飲食方法需要吃點棉花，那麼恭喜你答對了。這種飲食聽起來很奇怪和荒謬，因為需要吃棉花球作為代餐食物。雖然棉花球的卡路里為零，但是長期食用可能會導致腸道問題。

絛蟲飲食

曾經有一段時間，人們出於飲食目的，將絛蟲作為自己的飲食一部分，如果減肥者攝入過多的話就會使用絛蟲藥。但是這種做法最終被美國政府終止，因為它會導致嚴重的副作用，例如發展為囊腫、腦膜炎、痴呆和癲癇發作。

減肥皂飲食

早在20世紀30年代，這種肥皂產品就被出售給人們，商家告知人們要用力擦洗以使脂肪容易從身體上脫落。

最後想說

如果你認為你現在所使用的飲食方式很怪異，那麼你就應該保持警惕。我們需要了解的是，無論你採取哪種飲食方式，它都需要追溯到你所吃的食物和吃了多少，而不是在奇奇怪怪的飲食當中尋找答案。