咖啡 揭秘咖啡減肥不為人知的三種小妙招

藍山咖啡真的能減肥嗎

很多的人都喜歡喝咖啡，因為咖啡能夠幫助大家提神，你知道咖啡的種類有哪些嗎？你聽說過喝咖啡可以減肥這一說法嗎？今天小編就為大家揭秘喝咖啡減肥的原理！

　咖啡種類 ：

　　藍山咖啡

酸味、甜味、苦味均十分調和又有極佳風味及香氣，適合做單品咖啡，宜做中度烘培。

　曼特寧咖啡

氣味香醇，酸度適中，甜味豐富十分耐人尋味，適合深度烘培，散發出濃厚的香味。

　巴西咖啡

酸味和苦味可藉由烘培來調配，中度烘培香味柔和，味道適中，深度烘培則有強烈苦味，適合來調配混合咖啡

曼巴咖啡

曼特林配上巴西，芳香怡口，強勁有味，是咖啡中之絕配。

摩卡咖啡

此種具有獨特香氣，中度烘培有柔和的酸味，深度烘培則散發出濃郁香味，偶爾會作為調酒用。

　咖啡的種類：

　　哥倫比亞咖啡

具有獨特的酸味及醇味，中度烘培味道清爽，深度烘培成熟濃厚，兩者之中有股隱隱約約獨特風味。

　薩爾瓦多咖啡

具有酸、苦、甜相等味道特徵，最佳的烘培度是中度、深度。

夏威夷咖啡

具強烈的酸味及獨特的香氣，中度烘培的豆子帶有強烈的酸味，深度烘培風味更上一層樓。

　瓜地馬拉咖啡

帶有上等的酸味與甜味滑潤順口，是混合咖啡的最佳材料，適合深度烘培。

吉力馬札羅山

酸、甜、純、香味均屬於上品，中度烘培後會散發出甜味與清淡的酸味，深度烘培後會產生柔和的苦味，適合來調配混合咖啡。

　喝咖啡能減肥嗎：

　　喝咖啡能減肥嗎 三招教會你怎麼喝咖啡減肥

　　喝咖啡減肥原則一

罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

喝咖啡減肥原則二

就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

喝咖啡減肥原則三

為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

　喝咖啡減肥原理

咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

結語：

看了上面的文章，我想大家應該對咖啡有了一些瞭解了嗎？關於喝咖啡減肥的原理大家也應該清楚了吧？大家可以試試用咖啡來減肥哦！