乾貨，男人補腎這幾個誤區一定要遠離

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”這句話近年來流傳網路，說明人們對身體的調理還是非常重視的，特別是八零後九零後，新一代青年人在工作熬夜時間長，睡眠狀態差工作壓力大等，一定要重視起來。注意愛護好自己的身體。但是滋養身體不能麻木盲從的補，一定符合自己的身體健康條件。以下的幾個誤區一定要遠離

誤區之一：偏執型補腎。提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、區域性改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽

誤區之二：急躁型補腎。追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。這樣往往不能起到補腎的療效，反而有可能溢虧，起到相反的作用。

誤區之三：掠奪型補腎。將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支，中年人不如往年，這樣虧損型做法容易體虛無力

誤區之四：激素型補腎。大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔，這樣可能加速腎虧，有損身體健康

誤區之五：粗放型補腎。如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，不見得效果就放棄了，補腎是一種長期堅持的，療養身體也是一種慢生活式的生活節奏。有的情況或與保健的願望南轅北轍，結果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。可以按壓腳位開始，睡覺前雙腳進行適量按摩。

適當的按壓腳的穴位可以增加血液迴圈

誤區六：補腎就是壯陽。現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。一定要熟悉自己是什麼樣的腎虧，對症下藥。

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