才16歲！他脊椎竟然彎成“C”形！華西醫生：罪魁禍首是這個習慣

今天小康妹兒要跟大家分享的案例，就從下面的這張圖開始——

你能想象嗎？這是一位16歲青少年的脊椎，它因疼痛而發生變形，側彎程度嚴重到肉眼可見。

導致這一切的罪魁禍首，竟是他平時的一個壞習慣，而

這個壞習慣幾乎每個人都有……

受訪醫生：

籃球場上突發腰部劇痛 到醫院檢查竟是……

成都男孩小濤（化名），今年16歲，正讀高中。這天，他正在籃球場上“旋轉跳躍”，突然腰部傳來一陣劇痛……

到附近醫院檢查後，小濤被診斷為

腰椎間盤突出症。

考慮到小濤還很年輕，醫生建議他先保守治療試試看。

3個月後，小濤的症狀並未緩解，甚至還愈發嚴重，

保守治療無效。

看著小濤飽受折磨，日漸消瘦，小濤父母多方打聽後，趕緊帶著小濤前往

四川大學華西醫院疼痛科

尋求幫助。

“患者來的時候，已經有了非常明顯的代償性脊柱側彎。”

接診的李俊醫生解釋到，代償性脊柱側彎主要是由於我們的身體在遇到疼痛時，會不自覺地採取一些特別的姿勢去緩解疼痛，從而導致脊柱彎曲變形。

手術前後對比

小濤的情況並不樂觀，病情已經不能再拖延，李俊醫生緊急給他安排了

經皮脊柱內鏡微創手術，

將腰椎間盤突出的部分切除後，小濤的脊椎就恢復了正常的生理曲度，疼痛也消失了。

做完手術後，小濤已經能在醫院走廊裡戴著護腰四處溜達。第二天就可以出院回家，繼續保持康復訓練。

這病多發於30~50歲 16歲的小濤怎麼就中招了？

腰椎間盤突出症主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，

有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出

（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

一般來說，腰椎間盤突出症常見於 30~50 歲的成年人，青少年腰椎間盤突出症則比較少見。

可小濤才16歲，正是青春年華，怎麼就患上這病了呢？

原來，小濤平時因為上課經常久坐，晚上也常常熬夜寫作業，最近上網課又總是坐在電腦面前。

“長期的久坐導致腰椎間盤已經有了損傷，埋下隱患，再加上打籃球這樣的劇烈運動所產生的外力，從而誘發了疾病。”

李俊醫生介紹到。

醫生提醒：

不良的生活習慣，如

久坐、久站、久走

；長時間的彎腰負重活動；腰部的劇烈屈伸、旋轉、突然地暴力作用、外傷等因素，都容易誘發腰椎間盤突出症，日常生活中需注意。

得了腰椎間盤突出 就一定要手術嗎？

“首先，大家要注意區分腰椎間盤突出，和腰椎間盤突出症，兩者並不相同。”

李俊醫生強調到。

腰椎間盤突出，只是一種影像學的表現

，並沒有疼痛等症狀產生，是可以不用採取措施的。

而

腰椎間盤突出症

，則是有神經壓迫、疼痛等症狀，這

才是疾病本身

，需要採取治療措施。

關於腰椎間盤突出症的治療，李俊醫生介紹到，主要分為以下幾個階段：

1、

保守治療

一般情況下，會首先推薦大家進行保守治療3個月，大多都能有所緩解。

2、

神經阻滯、微創介入、內鏡等

如果保守治療無效，則可以選擇疼痛科特有的微創介入治療，包括神經阻滯、椎間盤射頻、臭氧、等離子消融、經皮脊柱內鏡微創手術等，大部分患者的治療效果都很好。

3、

外科手術

如果上述方法都不能解決問題，那麼就只能依靠外科手術了。

教你3招，迅速緩解腰疼！

腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，

加強項腰背部肌肉的鍛鍊，

有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎退變的程序，

可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。

李俊醫生為大家推薦了3個鍛鍊腰背部肌肉的動作，大家在家不妨嘗試一下。

接下來，有請小康妹兒 不專業地 為大家進行示範：

小燕飛（來自靈魂畫手小康妹兒）

五點支撐（頭部、雙肘、足跟）非專業示

踩單車動作（非專業示範版）

最後，李俊老師講到：“其實有一個運動，如果大家堅持的話，

一招就可以解決問題，那就是——游泳。

游泳可以鍛鍊全身肌肉，又不會給身體帶來負擔，是非常不錯的選擇。”

醫生提醒：

不管什麼運動都要循序漸進，適度很重要。

文 / 編輯：豆豆

圖：醫生提供的、自己拍的、123rf等