菊黃蟹肥秋正濃！今日秋分，分的是什麼？

當涼爽的秋風拂過雙頰

火紅的楓葉悄然攀上枝頭

不經意間萬山紅遍層林盡染

當醉人的果香伴秋風撲鼻而來

稻田裡的穀穗也不落俗套地

披上了金燦燦的外衣

今天15時50分

秋分悄然來到我們身邊

這是一年之中最“平衡”的時候

白晝與黑夜均分時間

暖陽與涼風共享寒暑

秋分三候

一候雷始收聲

雷聲作為夏日的常客

也在秋分後偃旗息鼓

古人認為雷因陽氣盛而發聲

秋分之後則陰氣起而雷聲停

二候蟄蟲坯戶

為了抵禦席捲而來的寒氣

蟄居的小蟲開始藏入穴中

並且用細土將洞口封住

築成能抵禦寒冷的溫暖小窩

三候水始涸

清澈見底的水面

彷彿還倒映著

春日的垂柳夏日的青蓮

卻早已慢慢乾涸

留下淺淺的河床追憶時光

秋分習俗

豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”。每年“秋分”之際，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”遊戲。玩法卻簡單且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來。試試你第幾次便能成功豎蛋？

祭月

秋分曾是傳統的“祭月節”。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由於這一天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。

吃秋菜

在嶺南地區，秋分吃秋菜。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”

秋風一起

豐收更在田野之外

▽

蟹兒肥

一隻只紅澄澄的蟹

披著仲秋的月光

被端上餐桌

就連大人們也迫不及待

品嚐蟹肥膏腴的鮮香

石榴圓

石榴圓潤，籽粒飽滿

抓一把晶瑩剔透的石榴籽

輕輕咬在嘴裡

酸甜滋味在玉漿中迸裂開來

菊花黃

當落葉隨著秋風在空中搖曳生姿

花草零落中菊花黃得清麗

人們相約賞菊，登高望遠

遙寄對遠方親人的思念

放風箏

碧空萬里，涼風習習

秋分是放風箏的好時候

興致大起的成人

也會和孩子們一起四處奔跑

爭相攀比誰的風箏飛得更高

秋分也是養生的好時機

白露秋分夜，一夜冷一夜

保健專家建議

為防著涼感冒

要注意加強自我保健

及時新增秋衣

秋分養生，需知三點

01

防秋燥

多喝水，多吃清潤、溫潤的食物。

秋分時節，降水減少，天氣乾燥，身體易缺水而出現“秋燥”。多吃一些清潤、溫潤的食物，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。減少使用蔥姜等辛辣食物，適當多吃些酸。

02

防秋涼

秋分開始天氣轉涼。夜越深，寒氣越重，也更易侵入體內，一定要養成早睡早起的習慣，防止寒氣入體，埋下健康隱患。

秋分早晚溫差大，幅度甚至高於10℃以上，應注意添衣。儘管“秋凍”也是頗有道理，但是關鍵部位如肩、頸、腹等還是不要挨凍的好~

03

防秋乏

秋分來臨，更應該多運動，尤其是做伸展運動，加強血液迴圈，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。如果天涼，也可選擇在室內運動。

秋天是冷暖分界的中點

是從播種守候到收穫的終點

你收穫了啥？

能和小布分享嗎？

編輯：沈丹

郵箱：pdxinwenchu@163。com

今日秋分，你在看嗎？