氣候越來越乾燥了，平時可以多吃一些應季水果，營養價值特別高

水果可以說是大家在日常生活當中不可缺少的一種食物了，平時多吃一些水果，不僅能夠有效的補充身體裡所流失的水分，還能夠很好的補充維生素，讓我們的面板變得更加水潤光澤。

春天氣候特別乾燥，而且

容易滋生細菌，

在這樣的一個季節裡，大家就更應該多吃一些水果，是對於一些體質比較差的人來說，多吃水果能夠對身體健康有很大的幫助，在這樣的一個季節裡，很多新鮮上市的水果價格都不高，而且口感非常不錯，平時可以多吃一些，對於大家的身體健康還是有好處的。

多吃這些水果，新鮮上市，營養價值豐富

醜橘

醜橘可以說是最近這些年的一種網紅水果了，雖然長相比較醜，但是很多人對於這種水果都是特別喜歡的，醜橘的

果肉飽滿而且果實柔軟多汁

，輕輕的咬一口滿口的果汁非常甘甜，醜橘的果肉糖度可以說是達到了13~14度左右，而且這種水果同時具備了橘子還有橙子的一些特點，所以說受到很多人的喜愛。

醜橘當中有著大量的我們人體所需要的營養物質和多種微量元素，富含多種

維生素、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素

等一些營養物質。而且現在醜橘在這個季節也是大量上市的，非常新鮮，平時多吃一些可以有效的

促進消化、潤肺止咳，還有著潤腸通便

的功效，除此以外，多吃醜橘還有著

非常不錯的補水功效，讓大家的面板保持在一個很好的狀態

，營養價值還是特別高的。

香梨

春天是一個特別適合吃梨子的季節，香梨作為一種有著充足水分的水果，不僅有著很高的營養價值，而且鮮甜多汁，香梨當中有著

豐富的維生素B

，對於我們的心臟是有著非常不錯的保護作用的，能夠

減輕身體疲勞

。而且這種水果口感清脆，很多人都特別喜歡，除此以外，香梨當中還有一些成分，對我們的身體健康有很大幫助。

因為香梨當中的果膠含量非常豐富，能夠有效的

促進通便

，還能夠幫助我們的身體消化，因為這種水果是性寒的水果，所以有著不錯的鎮靜效果，與此同時還能夠

改善我們頭暈目眩

的情況，還能對大家的肝臟起到很好的保養作用、

最重要的是多吃一些香梨，還有著有效的

祛痰止咳

的效果，對大家的咽喉有著非常不錯的養護作用。

番石榴

番石榴還有一個名字叫做芭樂，這種水果有著特別

豐富的維生素C含量

，比柑橘多出了8倍和番茄、木瓜、香蕉、鳳梨等一些水果相比也多出了數10倍。平時多吃一些番石榴，還能夠有效的

補充身體所需要的維生素

。

而且番石榴對於大家的心血管健康也是有著特別重要的幫助的，平時多吃一些番石榴可以降低血糖，尤其是對於一些糖尿病患者而言，這種水果是一個非常友善的水果。

與此同時番石榴當中有著

豐富的膳食纖維

，可以有效的幫助大家排走在腸道當中積累的宿便，對腸胃的蠕動有不錯的促進效果，所以平時可以多吃一些。

番石榴

檢視

馬上就要到4月份了，氣候也是越來越乾燥了，所以在這樣的一個季節，大家可以多吃一些上面這些應季水果，這些水果不僅有著很高的營養價值，水分也是特別充足的，能夠對大家的身體起到很好的養護作用，補充身體所需要的營養元素，補充水分。