夏季上火這幾樣水果幫你下火！下火速度比吃藥還管用！值得收藏

夏季上火這幾樣水果幫你下火！下火速度比吃藥還管用！值得收藏，中國是一個人口大國，地域遼闊，因此，在每個地方有每個地方的飲食習慣以及美食，南北差異各不同，南方人以米飯為主食，而北方人以面為主食；從古代流傳下來的美食在經過一步步的改良之後，符合現代人的口味，繼而又出現了”吃貨“這一物種，更是讓越來越多的美食被世人瞭解，而吃貨彷彿就是為了美食而生。想必大家都有過上火的經歷吧，一般夏季上火你們是怎麼處理的？今天小編給大家介紹幾種下火超級好的食物

三花茶

取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清洩肝火。此茶對於平素“火氣”盛者，常服有降“火”的作用。此茶對於平素“火氣”盛者，常服有降“火”的作用。三花茶可以清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。三花茶，取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個（去核），放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，再加入熱開水浸泡數分鐘，即可飲用。將上述3味放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘即可 代茶頻飲，可續水的哦

苦瓜

苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有清熱降火的功效。對於熬夜工作或者進食辛辣食物引起的上火，可以透過進食苦瓜有效改善。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、提高機體抵抗力等作用。特別在炎熱的夏季，食用苦瓜是最適合不過的了。因為在夏天，人體內的營養散失很快，而且人們的食慾普遍偏差，所以很容易上火。心火茂盛造成人們心情浮躁，失眠，不能安心工作。

梨子

梨子是偏性涼的水果，具有清熱解毒的功效，富含豐富的糖、碳水化合物以及多種維生素，能夠有效清熱解毒、清心降火的作用。除。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。那些因為上火而導致的口乾舌燥以及喉嚨痛的患者多吃一點兒梨子是很有好處的。梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。

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