47歲賈靜雯炫腹肌，不愧是演藝圈排名前3的凍齡女神

家庭事業兩得意，印證漂亮的女人運氣都不會太差！在47歲即將年近半百，身為3個小孩的媽媽，賈靜雯依然把自己hold在最好狀態，美麗不懈怠！近日她分享一張腹肌照，又再度震驚小編了！

47歲賈靜雯炫腹肌

日前賈靜雯在社群平臺上分享了一張側拍照，大方曬出緊實腹肌！超清楚的「川字線條」，再次令人讚歎女神的好身材！在即將奔5的年紀能保持得如此之好~真不愧是演藝圈排名前3的凍齡女神！賈靜雯也說：「我常說要健康、要瘦得美麗，我也一直在努力執行中！很喜歡小助手幫我側拍的視角，覺得很有我喜歡的健康美味~」

飲食注重先後順序

從小受媽媽影響，非常注重飲食養生的賈靜雯，分享自己減肥不會太誇張的忌口，「我不挑食，但吃東西會有先後順序，例如要喝酒的話，就先吃點油脂保護胃，然後吃蔬菜、蛋白質，最後澱粉，有飽足感了澱粉就不會吃很多，甜點也不排斥，但吃一兩口過癮就好。」如果今天吃了大餐，隔天就會多喝水，並多吃黃瓜和蔬果排水，飲食更清淡、運動更多些，賈靜雯也分享自己吃完大餐就會從餐廳走路回家。

運動是件有成就感的事

原本賈靜雯也是不愛運動的人，但現在運動卻成為她生活中不可或缺的一部分，除了在身材上帶來良好的反饋，更重要的是「心靈上的能量」！賈靜雯說：「我一開始也不喜歡，但我例如我做硬舉，可以增加幾公斤，我就覺得我跟之前不一樣了、又有進步了！或是瑜珈某個動作我竟然可以彎下去、我竟然可以倒立，這是多麼有成就感的事！」她認為只要看起來是健康的，不一定瘦才漂亮，體力變好、線條變好，就是一種很舒服的狀態！現階段運動對她來說還有一個好處，就是練肌肉可以保護骨骼，「練肌耐力、拉筋」對女生最好！

女生對自己挑剔是一件好事

即使已經是女神等級了，賈靜雯仍然對自己的身材「沒有滿意的一天」！她說：「因為肚子好了又看手臂、手臂好了又看大腿，我覺得女生對自己挑剔是一件好事，就是要挑剔，才能擁有理想中的身材。」平常她會找教練做重訓，比較忙想休息的時候，就找Zfield肌力塑幫她做肌力訓練，躺在那邊就能幫你做肌肉震動與收縮，使肌肉線條更漂亮。