橙子是高血脂的發物嗎？醫生：冬季，4種水果請少碰

如今在生活當中有很多人都存在高血脂的情況，如果患上了高血脂，不僅會刺激到血管，還會誘發動脈粥樣硬化和急性腦梗，對身體的傷害非常大。

高血脂患者如果只吃藥物，不改變日常飲食和作息習慣的話，不能更好幫助控制血脂，所以在飲食和作息方面也要多加調理。

我們都知道吃水果對身體健康有好處，可以保護血管的健康，還能夠給身體補充維生素，但是不是所有的水果都是和血脂高的人食用。

橙子是高血脂的發物嗎？

橘子並不是高血脂的發物，對於血脂高的人來說是可以適當吃橙子的，因為橙子當中含有豐富的鉀元素，還含有豐富的維生素，不會讓體內的血脂水平升高。

但是血脂高的人在吃橙子的時候要控制好每天的攝入量，不要吃太多，高血脂是三高疾病當中的一種，跟日常的飲食習慣有很大的關係。

對於高血脂患者來說，平時還要改掉自己的不良作息習慣，血脂高的人想吃橙子的話，每天不要超過三個，才有利於血管的迴圈。

醫生：冬季，4種水果請少碰

榴蓮

榴蓮是水果之王，吃榴蓮對身體有好處，但是不建議大家食用過多榴蓮，這是因為榴蓮中含有的糖分較多，吃太多會使體內的甘油三酯升高，進而導致血脂升高。

榴蓮屬於一種熱帶水果，吃太多會使體內的熱氣過於旺盛，出現肝火旺盛的問題，所以高血脂人群在冬季的時候儘量少吃榴蓮。

甘蔗

冬季正是甘蔗大量上市的季節，甘蔗不僅營養價值高，而且口感非常香甜，很多人在冬季的時候都會常吃甘蔗，但是也要注意好甘蔗的攝入量。

甘蔗當中的糖分含量較多，如果一次性吃太多甘蔗就會增加血管的負擔，不僅會讓體內的血糖水平升高還會影響到血脂的穩定，所以想要保護血管健康，高血脂人群儘量少吃甘蔗。

西柚

西柚屬於柚子類的水果，也叫葡萄柚，西柚的果肉是紅色的，吃起來味道酸甜，受到很多人的喜愛，因為其中含有的糖分較少，所以很多女性和減肥的人喜歡吃西柚。

西柚當中含有豐富的維生素C和鉀元素，具有健胃消食，解酒醒腦的作用，而且因為西柚有調節血糖，降低膽固醇，防止血栓的作用，所以受到心腦血管患者的喜愛。

如果高血脂患者需要長期服藥的話，那麼儘量就少吃西柚，因為會導致藥物濃度超標，引起血壓驟降，甚至會出現休克的症狀。

牛油果

牛油果的營養價值非常高，生活中很多人喜歡吃牛油果，但是對於血脂高的人來說，在冬季的時候儘量少吃牛油果。

這是因為牛油果當中的脂肪含量較高，尤其是植物脂肪，如果吃太多牛油果對血脂的穩定不利，還會讓血脂升高誘發心血管疾病，所以就是儘量少碰。

想要血脂降到正常值，除了吃，以下這些事也要放心上

高血脂患者不管是需不需要服用藥物，光靠調節飲食是不夠的，如果血脂輕度升高身體沒有其他不適，可以透過增加運動，注意作息，讓血脂水平慢慢恢復到正常範圍。

如果血脂嚴重超標，那麼就要在醫生的指導下合理服用降脂藥，想要知道降脂效果怎麼樣，就要定期去醫院監測。

在監測血脂的同時，也可以測量一下自己的血壓和血糖，如果血脂沒有得到有效控制，就可能離三高會更近。