還在為乾枯的頭髮煩惱？醫學博士教您這樣做改善乾性髮質！

人的頭髮按髮質區分為三類，即乾性髮質、中性發質和油性發質。乾性髮質者居多，這其中有自身的生理因素，更多的還是外界環境條件影響。乾性髮質容易被汙染，通常是蓬亂枯萎，黯無光澤，難於梳理，而且捲曲粗糙，容易折斷。

有人認為，乾性髮質是遺傳因素造成的，現代醫學認為，這只是原因之一。長時間患病，服用某種藥品，或是偏食導致營養失調，也會使頭髮變得乾枯而無光澤。乾性髮質不是一夜之間變為乾性的，也不會在一夜之間恢復到良好的狀態。它必須經過科學的精心護理才能收到令人滿意的效果。

美容專家認為，焗油護髮可改善髮質。通常可以在晚間沐浴或洗髮之後選擇一種適合自己面板性質的護髮素（主要是防止面板出現過敏），也可以選用優質的焗油膏約3~5克置於手掌中，然後均勻地塗在頭髮上，稍加揉搓再梳理通順。用浴帽罩在頭上，停留1~2小時，取下睡眠，也可以帶著浴帽入睡，次日清晨再摘下，讓護髮素或焗油膏被頭髮或頭皮充分滋潤，這叫做“焗油處理”。清晨用溫水洗去，清水衝淨，吹乾，也可以稍加些橄欖油塗於頭髮上，再用髮膠定型（此法在炎烈夏天不宜使用）。

比較嚴重的乾性頭髮，可以單獨使用提純的橄欖油、蓖麻油或黑色麻油、紅花子油等約20~30毫升放在玻璃杯中，再將杯放入一隻搪瓷盆中，盆內放入沸水，將油水加熱到約50~60℃，將溫熱的油塗布於整個頭部，揉搓均勻；也可以將頭髮分成若干小綹，將小綹頭髮分別浸漬溫熱的油，從頭髮根部直到髮梢浸潤均勻，再用寬齒髮梳理順，然後用一條蒸汽加熱的毛巾包住頭髮，再戴上浴帽，停留20~30分鐘。如果毛巾涼了，再換一條熱毛巾覆蓋在浴帽上面保溫。特乾枯的髮質也可以支援1~2小時，或是停留一夜。爾後，用中性香波將頭髮的油洗去，用溫水沖洗乾淨，再塗少許髮乳或護髮素。這種方法宜每週進行一次，特殊乾枯髮質者每週進行2次，大約經過3~5個月即可獲得較為滿意的效果。

為了改善乾性髮質，除了“焗油處理”，還必須做到以下幾點：

1。保持愉快的情緒：平時保證充足的睡眠和適當的休息，堅持參加體育鍛煉，保持情志豁達，心情舒暢。古人云“頭髮是順心草”，“愁一愁白了頭”，說明心情與髮質相關。

2。科學梳髮：髮梳宜選用扁平寬齒的膠木梳，齒端宜圓不宜尖，經常清洗潔淨，最好不用金屬鋼絲髮梳。使用刷子刷法可用優質鬃毛刷。不要在洗後溼發的情況下立即進行刷法，因為頭髮經水浸而膨脹，從而失去彈性，用力刷發很容易使頭髮折斷或出現髮梢分叉。梳髮目的在於將不整齊通暢的亂髮理順，將打結的地方理松，以及清除頭中灰塵。反覆無止境地梳理在髮絲之間形成靜電，易將髮絲打斷。髮梢雜亂時，可在距髮梢5釐米處，逐漸向上移動地梳，直至梳通為止。然後，彎身低頭，讓頭髮垂下，再用梳子將頭髮裡層部分梳理通順，隨後，伸直頭頸，將頭輕輕攏回到原位。乾性髮質在護理期間，需暫停燙髮、染髮；使用電吹風溫度不宜過高，時間宜在5~10分鐘之間。

3。調整飲食：人體內缺乏維生素A，會導致頭皮細胞的死亡及汙物阻塞面板表面的毛孔組織，影響油脂分泌，無法潤澤頭髮，呈現乾性髮質。所以平時應多吃含維生素A的食物，如蘆筍、菠菜、番茄、香蕉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔等；平時多吃富含維生素B的食物，如麥片、動物肝、豆類及其製品、乳酪、牛奶、巧克力、果汁等，也可改善乾性髮質。另外，富含維生素E的食物，也有利於促進體內能量的代謝，增強體質活力，潤澤頭髮。

4。按摩頭皮：輕揉按摩對刺激頭皮分泌油脂有益，可以改善血液迴圈、潤澤髮絲，促進頭髮機能代謝。按摩宜用指腹，不要用指尖，防止指甲劃傷頭皮。按摩時，從頭頂開始，逐漸向後按摩。一點一點地移動手指，向下按，直到頸、肩部；兩側由太陽穴稍上部位開始，向後、向下按摩。每日早晚各做一遍，至頭部發熱為止。

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⊙本文作者：醫學博士 嚴風

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