血脂過高怎麼辦？醫生：常吃1物，打掃血管，輕鬆降血脂

高血脂在我國已經成為一種常見的疾病，血脂過高會讓血液流動性變差，血液的黏性也會隨著增加，因此在血管壁上的堆積垃圾物就會變多，血管就會越變越細，時間久了，附著物就會變硬，因此就形成了動脈硬化。

可能很多人都會問，為什麼那麼多人會得高血脂，高血脂又是從哪裡來的？其實答案很簡單，因為生活水平的提高，很多人都開始肆無忌憚的大吃大喝，高血脂就是在人們海吃海喝的情況下導致的，因此，我們要注意生活的飲食，尤其是一些食物不要多吃，對高血脂患者不友好。

高血脂人群，3種食物要儘量避免

1。

熱量高的食物

生活中像炸薯條、炸油條、炸薯片等食物都是現在的人喜歡吃的，經常頻繁的去吃，但這些食物屬於高熱量的食物，吃多不僅不健康而且還容易導致人肥胖，因為高熱量的食物含的脂質也是很高的，因此這一類食物也不適合高血脂人群食用。

2。

高脂肪食物

比如肥肉以及豬油這些都是高脂肪的食物，很多種很多人都喜歡吃紅燒肉覺得它很美味，但是紅燒肉的原料基本但是選用肥豬肉來做的，瘦肉是非常少的，如果長期吃的話容易血脂高，還有就是豬油，大家都知道豬油其實就是拿很多的肥肉炸出來的，因為它炒菜香因此被很多家庭食用，但是豬肉吃多了容易上火，而且還會肥胖，體內的血脂也會跟著增高，這類食物高血脂的人也要少碰。

3。

動物內臟

說起動物內臟也是現在人群中喜歡的食物，特別是一些烤雞心什麼的，還有就是火鍋的時候就會點一些鴨腸、豬大腸之類的東西，這是食物都是含有很高的膽固醇，很有可能會導致高血脂的情況進一步加重，從而還會增加心血管疾病的風險，因此，建議高血脂人群儘量不要食用這3類食物。

血脂過高？醫生：常吃1物，打掃血管，輕鬆降血脂

血脂高人群可以多吃沙棘，也被成為醋柳果，它是一種中草藥食材，它富含維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、黃酮類化合物、微量元素等活性物質，這些成分可以清理血管中積攢的垃圾，促進脂質代謝，軟化血管的效果，而且沙棘用藥是非常常見的。將沙棘搭配槐米、蕎麥、桑葉、決明子、菊花等食材發酵成白槐醋柳果液，幫助加速體內脂質代謝、降低高血脂，防止動脈粥樣硬化、養護血管。

血脂升高，會出現2個症狀，要及時發現

1。

頭暈頭痛

當血脂升高時，會導致血管中的脂質過多會造成血液黏稠度增加，從而影響血液在體內的迴圈，因此影響到大腦血液供血速度減慢，進而容易出現頭疼或者頭暈的現象。

2。

手腳麻木

血脂升高，脂質過多容易堵塞血管，因此影響正常的血液流動，而手和腳又位於血管和神經末端，血液流動減慢，血液供應不足，就會出現手腳麻木的現象。