每天洗腳撒一點，一週後體內溼氣全無

現在許多人，忙綠了一天回到家，再泡個腳，那是多麼的舒服，其實泡腳也是中醫的一種療法，其實最簡單的泡腳方法就是，放熱水直接泡，泡腳的好處可以促進身體的血液迴圈，腳部含有許多人體穴位，常泡腳對人體的好處處之不盡。

夏季即將過去，乾燥的秋季即將到來，在這個時候，人體內的溼氣會逐漸加重，時常會出現疲倦欲睡，舌苔厚膩，四肢樞紐痠痛繁重、屈伸倒黴，胸悶腹脹、食慾欠佳，大便溏稀或黏膩等脾胃虛的病症。脾運化水溼，脾失健運，水溼代謝不進來，停留到體內構成水溼或痰飲，構成水腫或瘦削。這究竟是什麼原因呢？或許是你溼氣過重了！

溼氣過重，均出現以下現象：

看舌頭：舌胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩；

看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難衝乾淨；

看身材：一般來說，“肥人多溼”；

看精神狀態：頭腦昏沉，身體困重，整個人懶洋洋的，不願意活動；

看皮疹形態：腫脹、糜爛、滲出明顯；

看瘙癢部位：溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部。

溼氣重的危害：

1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；

2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。

5、頭髮愛出油；

6、面部油量，易長痘，爆痘，面板差。

7、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；

8、排便粘稠（不易沖掉）且多便；

9、小肚子大；

10、耳內溼（耳禪溼）；

調理方法，我們可以內調加外調

外調：艾葉泡腳

很多人都知道泡腳的好處，如果再加上艾葉，對祛溼有很大的好處，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除溼，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。故艾葉有女性的“養生草”之稱謂。

內調：花竹茶

只用艾葉外調，效果並不能達到最理想的效果，如果再加上花竹茶，那就事半功倍了。

根據王琦*大師《人分九中*體質學》所研製的人分九種*花竹茶是溼氣的剋星。

配料：金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁、薏苡仁、薄荷、甘草

使用方法：用沸水反覆沖泡飲用至茶色清淡無味，或撕開小袋，用溫水衝開後直接吞服。

用法：建議每天1至4杯，每次一袋，根據自身情況而定，不宜涼飲。