芡實即是中藥也是糧食，您知道吃芡實的好處嗎？

在夏天的時候是各種各樣的水生植物成熟的時候，很多人都喜歡吃蓮子，用蓮子熬成粥來喝，或者是用蓮子磨成粉做成蓮子湯，都是很美味的。另外一種比較受歡迎的睡蓮科的植物叫做芡實，很多人喜歡把它用藥來吃或者是當作糧食來吃。芡實本身是一種糧食，但是也有它獨特的藥用價值，今天小編就想給大家共同分析一下到底芡實有什麼樣的養生功效，希望能夠讓大家更加了解芡實這種植物。

您知道吃芡實的好處嗎？

一、促進排便。

對於便秘這種問題，我們大家都不會感到陌生了，它是一種生活當中比較容易出現的現象，但是很多人都不會把便秘這件事情認真對待，認為便秘只是一種正常的現象，過幾天就自然好了。但是對於一個有著慢性胃炎長期便秘的人來說，這樣的情況甚至可能會引發肛腸疾病，而且長時間的堆積容易造成胃病的大爆發，所以還是要正確對待便秘這件事情，芡實的粗糧纖維比較多，所以能夠促進排便。

促進排便

二、調節血糖。

我們現在經常會提到高血糖這種疾病，但是對於高血糖這種病的成因卻不是特別的瞭解，其實我們身體內的血糖是處於一種比較穩定的波動狀態之中的，但是由於身體的調節系統出現了問題，所以血糖濃度就會偏高，最終影響我們的正常生理功能。但是在我們吃完飯之後，血糖升高是非常迅速的，所以本身血糖就高的人就可能會出現危險。而且芡實本身含有的糖分比較少，所以它可以降低我們血糖升高的速度，幫助我們減輕副作用。

調節血糖

三、治療遺精。

對於青春期有了解的人都知道，處於青春期的男生和女生身體都會出現一系列的變化，對於男生而言，在性成熟的早期階段，在晚上睡覺的時候可能會出現遺精，這是由於生長髮育的正常原因而造成的現象。但是隨著年齡的增長，遺精的症狀會越來越輕，最終會消失。但是如果成年人有著嚴重的遺精問題的話，那麼就應該是腎臟出現了毛病，可以吃芡實來進行調理。

四、健脾養胃。

我們大家經常說一定要調理好自己的脾胃健康，所以為了達到這個目的，我們會是非常多的補品和滋補的食物用來提高自己的身體狀態，但是我們大家可能不知道有些補品其實會給我們的脾胃造成二次傷害，而作為滋補食物的代表，芡實可以更好的吸收，並且不會帶來負擔，是良好的補品選擇。

芡實在補腎提高精力方面的效果是非常好的，並且作為日常的調理品，它也不會產生副作用，所以值得我們大家瞭解和嘗試。