【健康】小兒不宜多食的蔬菜米飯和水果，快為孩子收藏起來吧！！！

大麥屬於涼性嗎

1、粟米（小米）：性涼，味甘鹹。能益氣健脾胃，滋陰清虛熱，利二便。治反胃、瀉痢、消渴等。不宜與杏同食。

2、秫米（黃米）：性微寒，味甘，質黏。“肺之谷”能和胃安眠，止寒熱，利大腸。治肺瘧、陽盛陰虛不眠、筋骨攣急、瘡疥、犬咬等。小兒不宜多食。

3、糯米（江米）：性溫，味甘，質柔黏。“脾之谷”能補脾肺，緩中止瀉。治消渴尿多、體虛自汗、便溏等。《羅氏會約醫鏡》載：“但性黏滯，病人及小兒忌之。多食昏五臟，令人貪睡。”

4、粳米（大米）：性平，味甘。能補中益氣，健脾和胃養精，除煩止渴止瀉等。治脾胃不和、中氣不足、煩渴、洩瀉等。

5、秈米（機米、南米）：性溫，味甘。能養胃和脾，溫中止瀉，是人體能量來源常用的主要食物之一。

6、薏米（薏苡仁、苡仁）：性微寒，味甘淡。能健脾，和胃，補肺，清熱瀉水。治水腫溼痺、洩痢熱淋、疝氣、腳氣、風熱筋骨病等。妊婦慎服。

7、玉米（苞米、玉蜀黍）：性平，味甘。能調中開胃，滲溼利尿，利膽降脂。治尿路炎症及膽囊炎、肝炎、黃疸、高血壓、糖尿病等。

8、高梁（蜀黍）：性溫，味甘澀。能溫中止瀉。治吐瀉、小便不利等。陰虛內熱者不宜大量食用。

9、小麥（淮小麥）：性平微寒，味甘。分淮小麥、浮小麥兩種。能養心健脾，厚腸胃，除熱止渴，是人體能量來源常用的糧食之一。

10、浮小麥：性偏涼，味甘。淘洗時因癟瘦輕而浮在水面的麥粒為浮小麥，多和藥用。能益氣，除煩，斂汗。治骨蒸虛熱、勞熱盜汗等。

11、大麥（稞麥、飯麥）：性微寒，味甘鹹。能益氣調中化食，除煩利水。治腹脹、煩渴、小便不利等。

12、蕎麥（三角麥、花麥、烏麥）：性平，味甘。能下氣利腸，清熱淚盈眶解毒。治食積，尿濁、帶下等。忌與豬肉、白礬同食。《食鑑本草》載：“同豬肉同食，落眉發，同白礬食殺人。”脾胃虛寒者忌用。

13、莜麥（油麥、青稞麥）：性微涼，味甘微鹹。能益氣，利溼，止瀉。治腹瀉、水腫、尿少等，脾胃虛弱者忌食。多食不易消化。

14、燕麥（野麥、雀麥）：性平，味甘。能補脾胃，滑腸，催產。治食慾不振，大便不調。

15、番薯（甘薯、紅薯、白薯、甜薯、地瓜）：性平，味甘。有紅皮、白皮兩種，長壽食品之一。能補中和血，暖胃肥五臟，益氣生津，利便，通乳，防癌，抗衰老。治溼熱黃疸、乳瘡、便秘、夜盲。忌食黑斑白薯，以免中毒。有番薯不能與雞蛋同食的說法，但沒有根據。

16、黑豆（烏豆）：性平，味甘。豆有五色，各入五臟，黑豆“腎之谷也”。能補腎，鎮心，明目，祛風活血，解毒消腫。治口渴、水腫、瘡瘍，眼炎、二便不調等。《本草備要》載：畏五參、龍膽、豬肉，忌厚朴和蓖麻子。服四環素、土黴素時，不宜食用。

17、小黑豆（馬料豆）：性溫，味甘。能補肝腎，壯筋骨，明目益精，烏鬚髮，解藥毒。治風痺，帶下、水痘、瘡瘍等。《本草備要》載：畏五參、龍膽、豬肉，忌厚朴和蓖麻子。服四環素、土黴素時，不宜食用。

18、黃豆（黃大豆）：性平，味甘。有“豆中之王”和“植物肉”等美稱。能健脾益胃，清熱利氣，散五臟結積，解諸毒。治腎病、水腫、腫毒等。多食生痰咳嗽。過量服食，導致疲倦昏睡。服四環素、土黴素忌用。

19、紅小豆（赤小豆、赤豆、紅豆、紅飯豆）：性平偏涼，味甘酸。“心之谷”能利水健脾消腫，消熱解毒排膿。治水腫、癰疽、瘡毒、腳氣等。蛇咬傷忌食。多尿者忌用。久食令人枯燥體瘦。

20、綠豆（青小豆）：性寒，味甘。李時珍稱其為“食中要物”、“菜中佳品”，是谷、豆中的佼佼者。能清熱解毒，消暑除煩。治金石藥毒、瘡瘍腫毒、暑熱煩渴。服藥期間不宜多食。脾胃虛寒滑瀉者慎用。不要與狗肉同食。

21、扁豆：性平微溫，味甘。“脾之谷”能健脾和中止瀉，解毒消暑化溼。治脾溼瀉痢、噁心嘔吐、寒溼帶下。患寒熱病者忌食。忌生吃，炒食應熟透。

22、蠶豆（胡豆、南豆、佛豆）：性平偏涼，味甘。能健脾利溼，清熱澀精。治體虛食少、水腫、遺精、帶下、腳氣等。糖尿病、高血壓患者忌多食。

23、豇豆（飯豆、豆角）：性平，味甘。豆中之上品，用處最多。能健脾胃和五臟，補腎益精。治腸炎、糧尿病、遺尿、遺精、帶下白濁等。氣滯便結者忌用。

24、豌豆（回回豆、青豆）：性平，味甘。能理氣和中，生津止渴，通乳消脹，利溼解毒等。治糧尿病、缺乳、腳氣。

25、刀豆（夾劍豆）：性平微溫，味甘。能溫中補腎，利腸止逆。治虛寒呃逆、腹脹、腰痛、氣管炎、百日咳。忌生食。

26、白芝麻（白脂麻、胡麻仁）：性平，味甘。能滋養肝腎，潤燥滑腸，補肺氣，明耳目，耐飢渴。治虛勞便秘、小兒頭瘡。脾弱便溏者不宜多食。

27、黑芝麻（黑脂麻）：性平，味甘。能養血補肝腎，潤五臟，填精髓，堅筋骨，利大小腸。治虛損體弱、眩暈、癱瘓、鬚髮早白、脫髮、產後奶少、便秘。

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