女人常吃無花果，好處或“不約而至”！3類人可別湊熱鬧

提到無花果，相信大家對此並不陌生，無花果又被稱為長在樹上的“

糖包子

”，生活在農村的朋友小時候肯定見過無花果樹，矮矮的無花果，果實豐富，用力踩下一棵無花果果實，連線果實的樹枝還會流出奶白色的液體，甚是喜人。

年幼時，人們經常認為無花果流出的白色液體就是牛奶，原本以為非常好喝，但真正品嚐卻會出現一口澀澀的感覺。

其實無花果流出的

白色液體有輕微的毒素

，具體作用是用來保護樹幹免受小蟲的啃食，這些白色液體又被稱為無花果的血液，相信在好奇心的作祟下，很多人都曾嘗過。

無花果的全身都是寶，未成熟的無花果果實中含有大量的補鈣脂素和佛柑內酯等活性成分，在成熟的無花果果實中還能提取一種具有芳香效果的

苯甲醛

，常吃無花果能夠防癌抗癌，增強機體抗病毒的能力，別看無花果小小的，提高的藥用價值，是中醫先生的最愛。

無花果又被稱為“

生命之果

”，無論怎麼吃都好吃，對於女性朋友來說，平時適當的多吃一點無花果，或許會讓你收穫到不一樣的好處，如果好奇的話，不妨一起來了解一下。

女人常吃無花果，好處或

“

不約而至

”

！3類人可別湊熱鬧

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（1）無花果最多一天吃幾個？

作為常見的水果，儘管，無花果具有極高的藥用價值，但每日吃無花果的數量，最好不要超過4個，常規大小的無花果，重量大致在50~75克左右，根據

《中華人民膳食指南》

規定：由於無花果含糖量較高，每日攝入量不宜超過400克，血糖高的人群不宜超過200克。

每100克無花果中含有0。1克的脂肪，14~16克的碳水化合物，1。15克的蛋白質，別看無花果小所含的能量卻高達250千卡，多食用無花果還會加重肥胖，不利於心血管健康。

過多食用無花果會增加腸胃的負擔，也會影響正常消化和蠕動的功能，誘發腸胃不適，成年人每日攝入無花果的數量最好不要超過4個，兒童不要超過2個，高血糖患者吃1~2個即可。

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（2）無花果可以天天吃嗎？

無花果是否可以天天吃需要根據自己的實際情況和身體素質來決定，無花果中含有大量的

水、果膠、粗纖維

等多種對人體有益的成分。

食用無花果能夠加速腸胃蠕動，為身體提供源源不斷的養料，如果過多食用無花果的話，則會加重腹痛腹瀉的機率。

腸胃不適的人是不建議天天吃無花果的，一定要牢記！

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（3）女人吃無花果有哪些好處

1、降血脂

無花果中含有大量的脂肪酶和水解電解質酶，這兩種物質能夠稀釋體內膽固醇和甘油三酯的濃度，起到降血脂，

輔助降壓

的效果。

2、

增強抵抗力

無花果中含有多種對身體有益的成分，比如糖類、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、氨基酸、纖維素等，常吃無花果，能夠為機體提供能量，提高機體免疫力，增強機體抵抗病毒的能力。

3、

通經催乳

女性常吃無花果，能夠利尿消水腫，緩解咽喉部腫脹和疼痛，無花果是通經催乳的良藥，月經不調、產後缺乳的女性，不妨

每天堅持吃2個左右的無花果

，可以有效改善身體不適症狀。

4、

防癌抗癌

未成熟的無花果果實中還有多種活性成分，能夠有效抵抗癌細胞的生長和分裂，可以有效預防

肺癌、肝癌、胃癌

的發生，雖然無花果具有較強的防癌抗癌效果，但並不能當作抵抗癌症的神藥，一旦身體不適，還應及時就醫檢查，以免延誤疾病的最佳治療時間。

5、

緩解便秘

無花果中含有大量的纖維素，能夠促進腸胃消化和蠕動，經常便秘的女性每天堅持吃1~2個無花果，能夠有效改善便秘問題。

6、

預防骨質疏鬆

隨著年齡的增長，鈣元素流失速度逐漸增快，

40~55歲的女性是更年期的高發年齡

，這一時間段的女性鈣元素流失速度加快，容易患骨質疏鬆和骨關節炎，每天堅持吃1~2個無花果，能夠為身體補充鈣元素，預防骨質疏鬆的發生。

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（4）3類人可別湊熱鬧

體質偏寒的人不適合吃無花果

：

體質偏寒，體內溼氣寒氣堆積過重，女性不適合吃無花果，否則會導致體內寒氣堆積過重，也會誘發痛經的問題。

脾胃虛弱的人不適合吃無花果

：

脾胃虛弱的患者、患有嚴重胃病的人群都不適合吃無花果，果中含有大量的草酸等其他對腸胃

刺激性較強

的食物，過多食用會加重腸胃虧虛的問題，不利於病情的恢復。

對無花果過敏的人不適合吃

：

對無花果嚴重過敏的人，千萬不要吃，否則會引起嚴重的過敏反應，如果發現自己吃完無花果後，舌頭髮麻四肢無力的話，說明對無花果有極強的過敏反應，儘早停止食用。

以上就是有關於無花果對女性的好處，螢幕前的各位女性朋友，你們都喜歡吃無花果嗎？如果還有其他吃無花果的好方法，可以在下方評論區留言分享。