黃芪和它搭配！入冬後常喝，氣血通暢，健康過冬

中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。

入冬後迎來進補好時機，中醫強調，冬天進補首先要進補元氣！補氣，專家推薦了

常喝黃芪湯，防病保健康

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李時珍稱黃芪為“補氣第一要藥”，

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黃芪還有

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醫聖張仲景就曾在所著的《金匱要略》中提到用黃芪來治療風溼水腫，針對氣虛引起的水腫，黃芪有很好的療效。

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現代醫學研究表明，黃芪可以

黃芪加一寶，常喝身體好

黃芪補氣，具有雙向調節的作用；西洋參也是補氣的，有陰虛火旺的人、口苦口乾的人吃點西洋參；枸杞子甘溫，添精補髓、明目祛風；黃精補血

黃芪被稱為“補氣之王”，人體氣力足後就會加速血液執行，配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用。

用冷開水沖洗後，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

一般人群皆可常服，尤其適合氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。

羊肉性溫，能益腎昇陽，黃芪補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣。適合陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛的人食用，有利於補陽祛寒、預防疾病。

陰虛火旺、高熱無汗、乾瘦無津液、長瘡生疹子發熱的人群不建議用。

海帶和黃芪是常見的藥食同源的食材，兩個一起煮，又消又補。海帶有點鹹，煮出來的水特別好喝。黃芪又能補氣，

這個方子是湖北那邊任之堂主人餘浩的食療方子，原始方子是這樣的：

但我們沒病，日常用，

黃芪補氣第一，海帶軟堅散結，一個補氣，一個消垃圾。非常簡單的搭配。一個微溫，一個寒，陰陽平衡。

這個我最推薦產婦用，

身體垃圾多的人用這個清理垃圾，

如果你懶得煮，其實最好是自己煮，這麼好的食材日常用起來，真的是受益終生。這種東西有點麻煩，得自己煮，單價又低，量又大，其實賣不上啥錢，但我特別想推薦。

因為，真的好啊！

如果你實在是懶得煮，也可以直接用山楂六物膏。這個也是消中有補，酸酸甜甜還好吃。

山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其實它還能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。

山楂六物膏裡面主要用的就是「焦山楂」，活血化瘀讓身體氣血運動更通暢，焦山楂擅消肉食積滯，再搭配同樣能消食導滯的「麥芽」，清清身體內的溼濁等垃圾。

雖然沒有著重清熱但調暢中焦氣機，氣機通暢不鬱，熱自然減少。但裡面麥芽可以健胃，讓肚子裡的氣和食物快快的排出去，尤其擅長消化肉食和麵食；

山楂六物膏裡搭配「陳皮」和「茯苓」，健脾益氣，提高脾胃的運化能力，吸收食物的營養後能夠把營養輸送到身體各部分，而不是停留在血液裡導致血糖增高，同時增強化痰溼的能力，也是清下已經產生的垃圾。

健脾祛溼濁配伍，大部分人都可以吃，既可以用來健脾胃，補益氣血，也可以清溼濁垃圾。

大棗、蜂蜜、冰糖甘補脾土（脾在五行中的屬性），調和味道，甜甜的。