醫生提醒：服完降壓藥後，儘量不碰4類食物，包含1種常見的水果

薄荷屬於辛辣刺激食物嗎

隨著時代的發展，儘管人們的

生活水平

和

生活質量

不斷提高，但

患病

的可能性也逐年增加。特別是對於這種——

高血壓疾病

，許多高血壓患者在被確診後，將不得不長期服用

降壓藥

，與此同時，需要定期

檢測血壓

。在服用

降壓藥

的過程中，有許多事情需要注意，例如

清淡飲食

和避免食用對血壓不利的食物。建議大家在服用降壓藥後，儘量

不碰

下面這些食物。

一、醫生提醒：服完降壓藥後，儘量不碰4類食物，包含1種常見的水果

1、食物中過鹹、食鹽含量過高的食物

許多食品不斷地被推廣，許多人的

口味

走向多樣化，在飲食上出現了許多

含鹽量

更高的食品。但是，如果人體攝入大量鹽分，則會損害

血管

，導致

血液增稠

，不利於

血壓

的穩定。因此，高血壓患者在日常生活中應注意飲食清淡。

2、高膽固醇食物

在多元化的新時代，

快餐

文化開始在人群中流行，其中

油炸

食品深得人們關注，這類食品十分清脆可口，但是如果長時間食用

油炸食品

，容易讓體內的膽固醇提高含量，而對於高血壓的人來講，這會引發血壓繼續升高。尤其在

服用降壓藥

後，平時別吃油炸食物，飲食以清淡為主，可以吃些膽固醇含量低的食物。

3、過度辛辣刺激的食物

如今，有不少人，尤其是年輕人，吃的東西幾乎離不開

辛辣刺激食物

，但是這種辛辣食物很不利於穩定血壓。因此，建議高血壓患者儘量少吃或

不碰辛辣刺激性

食物，特別是在服用降壓藥後，更不要去碰此類食品。

4、具有“降血壓”功能的柚子

想必很多人都知道

柚子

，許多人或許都吃過它，食用

柚子

可以幫助

降低血壓

。通常，

柚子

對人體的心血管和腦血管系統具有某些益處，它可以調節

血壓和血糖

。但是，如果所有食物都過量食用，則會產生相反的效果，特別是在服用

降壓藥

後，如果立即攝入

柚子

，則會過分

降低血壓

，因此建議高血壓患者服用降壓藥後不要食用

柚子

。

二、高血壓患者除了遵醫囑服藥外，醫生建議做好以下幾點

1、注意休息，避免勞累過度

正常情況下，我們需要多注意休息，以免因勞累過度而造成身體不適。現在人們的

生活和工作壓力

正在增加，人們生活在這種環境下，對於

血壓

的穩定十分不利。對於

高血壓

的人，建議避免做

壓力高

的事情，同時，有必要確保日常生活中擁有

充足的睡眠

，兼顧工作和休息並避免過度疲勞。

2、適度運動

如果要健康，就應養成堅持

運動

的良好習慣，建議

高血壓

的人起初不要做劇烈的運動，做一些平緩的運動，有助於促進身體的

血液迴圈

，幫助消除體內的垃圾及毒素，並加速人體的新陳代謝。

3、經常喝水

多喝水

是非常必要的，特別是對於

高血壓

患者，平日裡應經常喝水，以排出體內的毒素，進一步改善

血管

問題，當然，如果可以的話，加些有益的食材，更有益於

穩定血壓

，效果會更好，比如：

金銀花、蒲公英、甘草、苦瓜、薄荷、百合、茉莉花

等，將這些食材熬水後經常飲用，清理血液雜質，讓血管更通透，有益於

血壓指標

的穩定。

另外，在正常的生活和工作中，我們注意上述提到的

各事項

，定期就醫做體檢，以使身體的健康得到保障。如果想控制

血壓和血糖

，並將該指標數值控制在健康的範圍內，那麼需要在平時養成

良好的習慣

，多運動，多喝水，注意休息，儘量不碰上述

四類食物

，讓血管健康起來。