農林漁牧網

您現在的位置是:首頁 > 林業

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

2021-11-02由 歷史地學堂 發表于 林業

一個石榴裡面有多少個字

一、石榴:秋季養生的“黃金果”!

秋天,又到了吃石榴的季節!你對石榴的認識,除了知道它好吃和糾結吐不吐籽以外,是否瞭解關於石榴的這些秘密呢?又大又甜的石榴在營養價值方面,也是“實力派”,被譽為秋季養生的“黃金果”!

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

1。保護乳腺

常吃石榴有助於降低罹患乳腺癌的風險。

一項醫學研究表明,石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生,具有預防雌激素敏感性乳腺癌的可能。

2。生津止渴

在營養學上,石榴屬於漿果的一種,漿果類水果水分含量非常豐富,石榴的水分含量平均可以達79。1%。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

所以《本草綱目》中寫道:甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”,直接說明了石榴的一大特點。

3。保護心血管

據分析,石榴含有多種氨基酸和微量元素,有抗胃潰瘍、助消化、軟化血管,降血脂、血糖和膽固醇等多種功能。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

美《臨床營養學》雜誌釋出的一項研究證實,如果每天飲用一杯石榴汁,連用兩週,減緩氧化過程,並可減少已沉積的氧化膽固醇,即使停止飲用,這種神奇的功效仍可持續一個月。因此,研究人員斷言,石榴汁在抵抗心血管疾病方面的臨床效果非同尋常。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

4。美容護膚

石榴含有豐富的維生素E,這在新鮮水果中比較少見。

據營養學分析,平均每100克石榴的可食用部分中,總維生素E的含量可達4。91毫克。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

維生素E在人體內可以發揮抗氧化作用,清除對細胞和組織有毒害作用的自由基,從而起到延緩衰老和協助細胞及組織修復的作用。

5。減少焦慮

石榴含有豐富的維生素,其中的煙酸和維生素D有助於緩解抑鬱、焦慮情緒,可減輕人體疲勞,舒緩緊張心情。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

此外,石榴中豐富的鋅、鎂等微量元素有助於調節人體電解質平衡,增強中樞神經系統細胞膜的穩定性,有安神作用。

6。改善新陳代謝

石榴中富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素,能夠抗氧化、清除自由基,改善機體新陳代謝。

7。收斂澀腸

中醫認為,石榴果潤燥兼收斂,具有止渴生津、澀腸止瀉、止痢、固腎等功效。對於脾虛久瀉久痢、便血、脫肛者尤適。此外,對於飲酒過量者,石榴還具有解酒之功。

二、石榴一身都是寶!

除了石榴的果肉,中醫認為,石榴的葉、花、果皮、根也都能入藥。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

1。石榴皮

據《本草綱目》記載:“石榴皮止瀉痢,下血,脫肛,崩中止帶。”由於

石榴皮具有澀腸止瀉、止血、殺蟲之功

,因此,也成為了臨床上兒科常用中藥。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

平日裡,取5克幹石榴皮(鮮品用量加倍)加水煎煮代茶飲,小孩飲用時可適當加入紅糖。此茶對於久瀉久利,大便出血者能起到很好的緩解效果。

但是,

石榴皮收澀且石榴皮鹼有毒,不可過量使用,一般3~9克即可。瀉痢初起者、邪氣壅盛者忌服。

2。石榴葉

石榴葉具有收斂止瀉,解毒殺蟲之功效。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

調理急性腸炎、水瀉不止時,可取石榴樹葉60g,生薑15g,食鹽30g,炒黑。煎湯代茶,頻頻飲服。另用蔥白、大粒食鹽各適量,放鍋內炒熱,布包敷於腹部。若不小心劃傷,可以取適量石榴嫩芽葉揉搓至葉子變色,然後敷在小創口處,可以起到止血、消炎之功。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

3。石榴花

據蘇頌《圖經本草》記載:“石榴花可治心熱吐血,外敷可治金瘡出血。”

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

在石榴開花的季節,如果恰好遇上鼻出血時,可取鮮石榴花適量,將其揉成小團,填塞鼻子,有很好的止血效果。

4。石榴根

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

石榴根具有驅蟲,澀腸,止帶之功效。常用於蛔蟲,絛蟲,久瀉,久痢,赤白帶下。

三、怎樣挑出更好吃的石榴?

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

1

。形狀

外形方一些、有稜有角的石榴更好,有稜說明石榴已成熟,籽粒飽滿,吃起來更甜。如果石榴很圓,捏起來很硬,則說明還沒成熟。

2。開口

要選開口的石榴,不要選閉口的。購買石榴時,應注意觀察石榴底部的裂口,成熟石榴的裂口會呈現出一朵“菊花”狀。

3。表皮

要選飽滿的石榴,不要選鬆弛的。表皮光亮、皮肉緊繃的是新鮮石榴。

四、石榴雖是寶,但這幾類人慎吃!

石榴適合有口乾舌燥、腹瀉、扁桃體發炎等疾病的患者食用。但胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

石榴含糖分多,並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便秘結者要慎食,糖尿病患者要禁食。

石榴全身都是寶,一個等於7味藥,秋季多吃,生津、美容、護血管

兒童最好少吃石榴,否則容易引發痰證,並加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

Tips:秋季的石榴,渾身上下都是寶。生津、美容、護血管……一定要吃點哦!