51歲阿姨“滑膜炎”離世，醫生直言廚房1種調料，沒少害了人

姨媽來得特別少怎麼辦

住我家對面的李阿姨今年51歲了，公司效益不好她就提前退休了，平時也沒什麼事做就養了只小狗，每天定時遛遛狗，在小區樓下鍛鍊器材那兒鍛鍊鍛鍊，和同小區的阿姨們聊聊天，日子過得很愜意。但近來卻好幾天沒看到李阿姨遛狗了。

51歲阿姨“滑膜炎”離世

前幾天我媽下樓買菜回來說，李阿姨滑膜炎去世了！原來是兩個多星期前李阿姨因為關節疼去醫院，醫生檢查說是滑膜炎讓李阿姨住院手術，結果李阿姨關節積液太多沒處理乾淨，使得身體引發大面積炎症，最後全身炎症潰爛不幸去世了。

後來聽常跟李阿姨在樓下玩的人說，李阿姨一直就有膝關節疼痛的毛病，一直覺得是自己走路太多的原因沒當回事，疼得受不了了就在家躺了幾天也沒有緩解，丈夫就把她到去了醫院。經過醫生檢查後說是滑膜炎才讓她住院，結果李阿姨的關節積液已經太多了，自己平時也沒有注意對身體關節的保護，才致使最後不幸發生。

醫生直言：廚房1種調料，沒少害了人

後來聽回家奔喪的女兒說道，李阿姨年輕的時候節儉慣了，一直就喜歡吃像是醃白菜、醃蘿蔔條、醃鴨蛋這些醃製的醬菜，在閨女家住的時候全家人就因為炒菜放鹽的問題拌了好幾次嘴，女兒勸她吃鹽太多對身體不好她也不聽。

其實科學資料顯示長期攝入過多的鹽分會使得體內鈉離子含量過高，在機體代謝時會造成體內大量鈣離子也隨之流出，骨骼發育所需的鈣質減少就會對骨骼生長造成影響 從而加重滑膜炎的症狀。醫生說，骨質不穩定的人一定要控制鹽分的攝入，日常對身體關節進行一定的防護，降低滑膜炎的患病機率。

除了日常飲食，有兩個習慣也很傷關節，儘量少做

（1）經常走樓梯

很多人平時上下班時間緊湊覺得自己沒時間去鍛鍊，日常就有意識地爬樓梯來增加自己的運動量，殊不知雖然爬樓梯也運動了，但是經常上下樓梯會對本就骨質不穩固、體質不好的人的膝關節造成不可逆的損傷，所以中老年人、骨質疏鬆和滑膜炎患者平時要注意少走樓梯。

（2）經常盤腿坐

平時在床上玩手機或者日常工作時，很多人喜歡盤著腿坐著，這對膝關節非常不友好。盤腿坐會壓迫我們的關節，損傷我們的軟骨組織，如果長時間盤著腿，還會讓下肢痠麻、腫脹，損傷膝關節的半月板，從而造成關節錯位。

生活中如何預防和和改善滑膜炎呢？

（1）補充骨骼營養

隨著醫學科技的發達，大部分的關節疾病在精心調理後都能恢復康健，醫生建議患者日常可多吃一種骨骼營養素，它能幫助再生和修復軟骨組織，減緩關節疼痛，幫助清除關節腔內的一些有害毒素，使得關節液的分泌和吸收處於相對平衡的狀態。

（2）進行康復鍛鍊

如果檢查出患有滑膜炎、骨質疏鬆的病症，患者就不建議再進行負重運動了，但是日常可選擇一些針對性的康復訓練有助於再生軟骨組織幫助滑膜炎的恢復，可以選擇散步、太極拳的方式來適量地加以鍛鍊，但要適量，避免病情嚴重。