中暑別喝碳酸飲料，藿香正氣水非萬能
2021-10-01由 1818黃金眼 發表于 林業
防止高溫中暑喝什麼水
夏季高溫，容易中暑，首先要做好預防工作，如果發生中暑，我們又該做些什麼呢，來聽聽專家的建議。
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科周主任介紹，中暑主要和高溫、太陽直射、勞動強度大等因素有關。最近，杭州最高氣溫達到了38度，大家一定要提高警惕。
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科主任 周冰之
：“
尤其是年老體弱的人
，或者就是因為在外面暴曬時間比較長，
或者在房屋裡面悶熱
，又沒有用空調的話，也會容易中暑。”
如何才能更好地預防中暑呢？周主任給出了關鍵詞——“補水”，比如日常出門前20分鐘內，可以補充200毫升的溫開水，戶外作業出汗量大時，要及時補充淡的鹽開水，因為汗水排出會造成鈉離子丟失。周主任說，如果只是身體不適，往往是先兆中暑，但不及時採取措施緩解，就會發展到輕症中暑，如果已經達到了輕症中暑，就需要大量補水、通風、降溫，更嚴重的要立即送往醫院救治。
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科主任 周冰之
：“體溫的話，基本上如果說在38度以上，這時候就要補水了，這個量相對就比較大了，不是我們平常在運動前，或者外出前我們要補充的，基本要在1000到1500毫升，淡的鹽開水，如果體溫有的話，超過38度以上是要採取降溫。（補水是補什麼樣的水，具體類別裡面哪些是優先考慮的）第一個，我們可以補淡的鹽開水或者有運動性的飲料，
碳酸飲料不要去喝
，因為碳酸飲料喝了以後，可能能量反而是增加的（喝熱水和冷水有區別嗎）
一般要求淡的溫鹽開水比較好
，如果是冰的飲料，很容易容易吃進去以後胃腸道痙攣引起腹痛。”
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科 潘醫生
：“
我們中醫對中暑主要分為陰暑和陽暑兩種型別
，看不同的型別，用不同的中藥治療，陽暑俗稱是在大夏天，太陽直射勞動的狀態下，造成的一個體表溫度的升高，人就會產生一個倦怠，乏力，頭暈噁心嘔吐的一些中暑症狀，陰暑，就是指人在夏天感受到了一個寒涼之氣，就是寒氣，比如在室內，空調使用不當，或者在室內一個潮溼密閉的環境，我這個毛孔不能及時散熱，造成的一個產生噁心嘔吐中暑的反應。”
潘醫生介紹，中醫認為陰暑陽暑要對應治療，在藥物的選擇上，要有所區分。比如我們最熟悉的藿香正氣水，並不是所有中暑的人都適合使用。
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科 潘醫生
：“
藿香正氣水和十滴水，其實它是適合陰暑
，它裡面含有丁香、乾薑，溫熱的藥物，有溫中散寒的功效。
那麼像人丹
，含有薄荷，還有醒神開竅的藥物，相對來說，
更適用於陽暑
，太陽直射，導致中暑的症狀。”
對於夏季中暑的預防，或是緩解輕症中暑症狀，潘醫生現場還分享了一個穴位按壓法。
浙江中醫藥大學附屬第二醫院急診科 潘醫生
：“特別是小手指，橈側，在指甲角0。1寸的地方，比如用左手的少衝穴，那麼我食指和拇指，掐住這個角，力度不用太大，
大概輕微感到疼痛就可以，掐揉兩到三分鐘以後，也能起到一個醒神開竅預防中暑的作用
，這是我們自己在家裡可以做的一個保健的穴位（分左右手嗎）都可以的。”
