補“氨糖”可以養護關節嗎？人體可以“自給自足”，缺了才有用

葡萄氨基酸主治什麼病

有朋友跟華子說，他父親最近幾天出門去市場買菜，只有幾步路的距離，就感覺膝蓋發麻、疼痛，是不是關節出了問題。他聽人說吃“氨糖”可以養護關節，想問問華子，能不能給他父親補一些？華子告訴他，氨糖的全稱叫做氨基酸葡萄糖，能不能養護關節，主要得看身體是不是真的缺少它。

一、人體自給自足的“氨糖”

氨基酸葡萄糖，是人體關節組織的主要成分，合成關節軟骨和滑液都要用到這種物質。雖然這種物質對關節很重要，但人體通常並不會缺少，因為我們身體中的每個細胞都可以合成它。

所以“氨糖”這種物質對於正常人來說，只要飲食正常不缺乏營養，就完全可以“自給自足”

。

外源補充的“氨糖”，對於人體來說也屬於一種營養素。只有身體缺少時補充，才會有效果。不缺少的人補“氨糖”，只能被浪費了。就好比一個人只有一碗飯的飯量，硬給他兩碗飯，他也不能全吃光，只能吃掉一碗，倒掉一碗了。

二、關節退化時可以補

我們每天的活動，都會使關節不斷地磨損，不過同時人體細胞也在不斷地修復關節。當我們年輕力壯，營養充沛時，關節的磨損與修復是平衡狀態，不會出現問題。但是當我們年老力衰，營養吸收變差時，關節的磨損就會大於修復，就會出現關節發酸、疼痛等症狀。

所以對於因為年齡衰老產生的關節退化，

一方面要減少活動避免關節過度磨損，一方面要多休息

，

讓損傷的關節自我修復

。同時也可以補充外源性的氨糖，彌補自身生產的不足，加速關節恢復。

三、不是關節損傷的“必需品”

“敲黑板，說重點！”

對於關節磨損的治療，儘量少活動和多休息才是關鍵，額外補充的氨糖並不是“必需品”。

因為畢竟氨糖是我們身體就會生產的一種物質，外源補充也許可以“錦上添花”，但達不到“雪中送炭”的作用。

關節修復屬於“傷筋動骨”，需要一個漫長的時間。補充氨糖可以略微加速這個過程，但是想要立竿見影地產生緩解症狀的效果，只有多休息和依靠止痛藥物才可以。

四、關節症狀不一定都是退化

很多人產生的關節症狀，並不一定是關節退化。比如說骨質疏鬆也會導致關節不適和疼痛，腰椎的問題也會有膝關節麻木的表現，肌肉的拉傷、關節的扭傷、下肢動脈的狹窄等很多種疾病，都有可能表現出關節的不適。而

除了關節退化之外的其他疾病，補充氨糖都不會產生效果

。

所以說，當關節有了不舒服的時候，應該先去醫院找骨科醫生好好檢查，確診了具體疾病之後，再考慮如何用藥。自己盲目地補充氨糖，反而會耽誤疾病的治療。

當然了，氨糖作為一種人體自有的營養物質，本身並沒有很大的副作用，比較明顯的不良反應就是“費錢”。如果錢很多，不怕浪費，那麼買一些也可以。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為您身邊的藥劑師。