頭髮愛出油，怎麼破？三大抗油對策在此

每天洗頭的速度趕不上頭髮出油的速度，這簡直就是廣大油頭人士內心的痛了。頭髮洗得比誰都勤，但是頭髮還是油膩膩的，顯得人既不精神還邋遢。

有些朋友甚至是洗完頭髮後，還是油膩膩的感覺。那問題究竟出在哪裡了呢？先來了解一下頭髮愛出油的原因吧。

1、溼氣重

大多數人頭髮愛出油是因為溼熱引起的，在平日飲食上喜歡吃高脂肪、辛辣以及油膩的食物，這樣會導致脾胃受損，然後化溼生熱最後表現在面板毛囊上，從而導致油脂過度分泌所造成的。在飲食上愛吃甜食的人很容易導致痰溼，痰溼內生的情況下身體體內的脂肪代謝出現異常，這些油膩消化不掉就會變成垃圾堵在你的身體裡，導致溼熱釋出出去，有些會在頭皮層積累，長期以往就形成了油膩的頭髮。

2、屬於天生的油性面板

油性面板的人油脂分泌都是比較旺盛的，所以就算洗頭洗得很勤，整個頭也是油油的。

3、

洗髮過勤

因為頭髮總愛出油，所以就會每天都洗，恨不得一天洗二遍，但是頻繁洗頭會將頭皮上的油脂也一併洗掉。頭皮一旦感覺到缺油，就會變本加厲的重新分泌油脂，就會造成越洗越油的現象。

三大抗油對策

1、改變飲食作用

儘量做到不吃或者少吃辛辣刺激性、以及高糖、高脂的食物，不要過度熬夜，白天能把工作做完的，儘量就做完。避免因為壓力，而導致內分泌紊亂，緩解頭髮出油。

2、充足的睡眠

現在人的生活習慣都是夜貓子，都熬到半夜更有甚者都到後半夜，生物鐘都被打亂了，你的各項分泌還可能正常嗎？只有每天保持充足的睡眠，頭皮的分泌才會得到調整，有了充足的睡眠頭皮就不會那麼容易出油了

3、巧用小蘇打

如果你的髮質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。

作為一個精緻的女生，油油的頭髮真的非常拉低氣質。但是女生的頭髮很長，要是每天洗頭的話，那基本上是不太可能的。那麼有什麼方法能夠不用每天洗頭，但是又能保持頭髮乾爽順滑呢？

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