56歲婆婆三個月減重20斤，不節食不捱餓，原來減肥這麼簡單！

婆婆今年56歲了，自從退休後，就過起了讓人羨慕的田園生活，不是在曬菜園，就是在曬美食，生活過得十分愜意。但是，不知不覺間，體重也漲了不少，雖然人看起來富態了，但是體檢的時候，醫生說的話，也讓她後怕。肥胖不僅會引發三高，對身體健康也是很不利的。為此，婆婆嘗試了不少方法來減輕體重，但是效果都微乎其微。

這幾年由於各種原因，旅遊的機會少了，很多中老年人，待在家裡無聊，就會做各種各樣的美食來打發時間。吃著吃著，一不小心就胖了。年輕人減肥更快一些，但是上了年紀以後，減肥越來越難。

為了讓婆婆放下焦慮，健康減肥，我們打聽了不少方法。最後選擇了

“長輕健康瘦身”

的方法，三個月成功減重20斤，氣色變好了，人也更年輕。選擇

長輕

，最主要的原因就是不需要節食，我自己前幾年減肥的時候，因為不吃晚餐，沒幾個月就把胃餓壞了，後來正常吃晚餐後，體重立馬反彈，而且比之前還胖了不少，說起來真是一把心酸淚。

長輕

健康管理期間，會有一對一定製的方案，蔬菜、水果、牛肉等食材都是可以吃的，輕鬆減肥，不用擔心堅持不了。

長輕健康

是以營養科學為核心，採用生活方式干預指導，不用打針、不用吃藥、不用節食、不用捱餓、也不依賴運動，這種健康的減重方法，更適合中老年人。

透過調整飲食、運動、睡眠、心理，四大維度養成健康的生活方式，從根本上解決肥胖問題，養成良好的生活習慣，基本上就不會反彈了。

56歲婆婆三個月減重20斤，不節食不捱餓，原來減肥這麼簡單！今天的分享就到這裡了，喜歡的朋友們趕緊試試吧！