67歲大爺體內血管斑塊“消失”，僅用一年，他的方法是什麼？

臉上長斑的話，我們能看見，但血管里長了斑塊，我們肉眼看不見，都是在檢查身體時發現的。有人體檢後拿到報告單發現上面有頸動脈斑塊這幾個字，非常擔心，認為這時候就必須要吃藥了，不然時間久了，就會往冠心病、腦梗的方向發展。

體內長了斑塊，就要立馬吃藥嗎

？

它的存在的確有一定的健康風險，但也不是說發現了就要立馬用藥，其實大家也不必談斑塊色變，因為對於老年人來說，如果去檢查，多數人都會出現這個情況。調查顯示，

我國45歲以上的人群中，頸動脈斑塊檢出率近80%，而60歲以上，完全沒有斑塊的幾乎沒有

。

人老了，身體會接連多種改變，斑塊其實也是

老化

的現象，不是所有的斑塊都會對身體健康造成很大危害，有的其實不需要醫療干預。

所以，不是隻要長了就要吃藥，要看它的

狹窄程度如何，穩不穩定

。如果說不穩定，狹窄程度較高，醫生建議及時用藥控制，建議聽從其建議。若病情比較嚴重，可能還需要透過介入或手術的方法老控制。

不過，對於不需醫療干預的人來說，也不能對它不管不顧，雖然危險係數不高，但這也是身體的一個提醒，提醒你要注意及時改掉自己平時的壞習慣，積極調整生活方式。比如

長期熬夜、總是吃高糖高油高鹽的食物、不運動、吸菸酗酒

等行為，就會加快它的出現，有一個建議大家改一個。

那麼，需要干預的情況下，該怎麼做呢

？

為何有的人干預之後，把斑塊控制的很好，有的人卻控制的不好

？

一般來說，

醫療治療和改善生活方式

，這兩個辦法缺一不可。用藥是醫學治療中常見的一種手段，他汀類藥物是常用的，血管堵塞比較嚴重的，有的患者需要支架介入，疏通堵住的血管。

67歲的蔣大爺查出血管內有斑塊，僅用一年時間，把斑塊變得很小，近乎消失的狀態，為他是怎麼做的

？

方法或許值得其他朋友參考借鑑。

查出斑塊後，他積極的改善自己的生活習慣，讓家人監督他，與之前相比，他的生活有了明顯的改變：他吃的食物，從不健康變成了健康，

每天必吃的就是水果和蔬菜，每隔一兩天就會吃一次粗糧，每週還會吃兩到三次的蒸魚

。一日三餐也變得

規律

了。另外，他現在也很少下館子，多數都是在家吃，攝入的油鹽糖比以前明顯少了。

以前他運動很少，又抽菸又喝酒，現在改變了，

基本上每天都會鍛鍊身體，還買了一輛腳踏車

，平時去不是很遠的地方他就騎車，正好也鍛鍊了。因為長期抽菸喝酒，戒起來很痛苦，但他知道如果不戒對自己身體的危害只會更大，每當難受時，他就會出門運動，轉移注意力，最後

把菸酒都戒掉了

。

除了對自己嚴格要求，他能在一年內控制好斑塊，跟他

規範服用藥物

也密切相關，

按時按量吃他汀藥，

期間沒有擅自調整，也沒有相信流傳的一些營養保健品的作用。

另外，他對待疾病的態度也值得一些朋友學習，

不恐慌，但也沒有不當回事

，若需治療就積極治。

而有的人雖然也有在用藥控制，但是

沒有堅持，沒有規範服用

，就可能會影響到最後的結果。或者在生活中，自己

抱有僥倖心理，

比如覺得每天只喝一二兩酒，沒什麼影響。

還有的人斑塊沒有控制好，也跟

對治療手段有錯誤的認識

有關，比如堵塞嚴重的情況下，

支架治療

是有必要的，但是有的患者聽說不能放，放了之後會影響壽命，於是沒放，或者放了之後沒有繼續遵醫囑用藥，認為身體已經好了。

斑塊長期沒有得到有效控制，逐漸變大，對身體健康有何危害

？

頸動脈就是容易出現的一個地方，若是裡面的斑塊慢慢變大，不穩定了，會影響到正常血液供應，使人出現

頭暈、頭疼、視線模糊、步態不穩

等不適表現。

如果脫落的話，帶來的不良影響更大，血管就會被堵住，時間長了，就會

破裂、出血

，

腦梗

等疾病就來了，可能會影響到壽命。

大家檢查後拿到報告單時，如果發現上面有

“低迴聲”、“混合回聲”、“狹窄率大於50%”

等字眼，就要重視了，它多半是不穩定的，要早點進行干預。

對於有頸動脈斑塊的人來說，提醒大家平時要注意避免做下面這個動作：

猛地回頭或轉身。

這樣做容易使其脫落，一旦脫落了對血管的影響就更大了，特別是有頸椎病、高血壓等疾病的人群更要注意。普通人群，也不建議大家過猛轉頭或轉身。

綜上所述，不是所有的斑塊都是危險的，要具體情況具體分析，發現斑塊，建議遵醫囑，不要自行吃藥干預，如有醫學干預的話，一定要科學用藥，正確認識支架等治療手段。想要把斑塊控制好，除了用藥，健康的生活習慣也是十分關鍵的，把好飲食、運動、睡眠等關卡，保持一個積極樂觀的心態，定期檢查，瞭解自己身體當下的情況，有助於靈活的調整干預方案，更好的降低風險。

參考資料：

1。 頸動脈斑塊60歲以上幾乎都有！出現3種症狀最危險。生命時報。2022。03。01