別嫌它醜，用白開水泡它喝，穩定血糖又健康，離糖尿病遠一點

大家都知道糖尿病的後期會出現三多一少的症狀。三多主要包括，飯量越來越多，飲水量越來越多。排尿也越來越多。一少主要是指體重，快速的減少。但是糖尿病的早期症狀，卻不明顯。因此平時血糖比較高的人，就應注重在平時的飲食結構中穩定血糖。

別嫌它醜，用白開水泡它喝，穩定血糖又健康，糖尿病不來找。

1、黑枸杞

黑枸杞也被人們稱為黑果枸杞，枸杞大多數都呈灌木狀，並且分支較多。枸杞的枝幹一般都比較堅硬，一般情況下，枝幹上上都長滿了小刺。相對於黑枸杞來說，我們平時所常見的枸杞都是紅色的。但是雖然黑枸杞知名度不如紅枸杞。養生效果卻一點都不遜色。黑枸杞中含有的一種多糖物質，能夠明顯的降低血糖的含量。經常用黑枸杞來泡水喝能夠阻礙細胞的老化。有很多愛美的女生來說，能夠起到很好的，美容養顏，抗衰老的作用。

2、桃膠

桃膠，主要是由桃樹的枝幹分泌出來的一種膠狀的物質。桃膠的營養價值非常高。經常吃不僅能夠起到美容養顏的功效，還能夠有效的改善女人的膚色，讓女人看上去，面板緊緻有光澤，並且氣血也非常好。桃膠除了獨特的美容養生功效吧，還能夠有效地降低身體內血糖的含量。能夠一定程度上緩解和預防糖尿病的發病。桃膠，不僅能夠起到控制血糖作用，經常吃，還能夠起到很好的養胃功效。而且它的使用方法很簡單，用白開水，泡一下就能飲用。

3、鐵皮石斛

鐵皮石斛，經常被作為一種營養價值很高的藥材。經常吃鐵皮石斛，能夠提高人體的抵抗力。對於很多大病初癒，或者是身體狀況，比較虛弱的人來說，是一種很好的養生佳品。用鐵皮石斛泡水喝，如果能夠堅持的話，還能起到很好的，抗衰老，美容養顏功效。對於血糖含量較高，或者是糖尿病患者，能夠堅持吃鐵皮石斛，可以很好的穩定血糖的含量。