宅在家裡，每天睡前用艾草泡腳，4種好處或會“不請自來”

最近一段時間，大家每天待在家裡也是無事可做，不過在家裡平時也要做好自己的衛生管理，只有保護好自己的衛生健康，才能守護好自己的身體。而每天保持睡前用艾草泡個腳，對於身體也是有著多種好處，今天說的就是宅在家裡，每天睡前用艾草泡腳，4種好處或會“不請自來”。

祛除溼氣

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艾草本身就含有豐富的祛溼成分，並且對於身體有的促進血液迴圈，加強身體排毒的作用，將適量的艾草泡在洗腳水裡面，再給腳做一個溫水浴，也有助於驅散我們冬季，以及初春所受到的溼寒影響，對於改善身體溼氣有著非常顯著的幫助。

緩解生理期疼痛

對於女性朋友來說，艾草也具有著緩解生理期腹部疼痛的幫助，因為艾草本身就是一種偏陽性的用材，對於身體有著相當好的驅寒保暖的作用。而女性在生理期時，經常會感覺手腳冰冷，並且腹部疼痛加劇。此時在睡前泡個艾草浴，對於緩解身體的疼痛，也有著非常顯著的幫助。

消腫減肥

有時候我們可能會出現這種情況，那就是身體體重無端上升，並且自己長期減肥都沒有效果。這種情況可能就是因為身體溼寒影響，導致身體出現浮腫虛胖的情況，而此時用艾草適當的泡腳，加速身體的血液迴圈，排解出身體的毒素，也有助於我們減肥減脂，改善身體浮腫的情況。

恢復氣血膚色

雖然現在是初春，但是氣溫一直也還沒有上升。有時候我們經常坐在凳子上，會覺得身體十分的冰冷，其原因就是因為腳不夠暖和。俗話也說寒從腳起，腳底板上有著我們身體多處的穴位，也可以說是身體的穴位彙集之處，適量用艾草泡腳刺激腳底的穴位，對於驅寒保暖，恢復面板血色也都是有著顯著的改善。

平時晚上睡前用艾草泡個腳，對於促進大家的睡眠質量也是有著較好的幫助，只要自己持之以恆，保持好良好習慣，相信大家也能夠從中獲益良多。