閆妮減肥法：48歲暴瘦30斤，她都吃了什麼？學會你也可以！

說到閆妮大家知道，這是一位當紅明星，是很多男士心中的女神，不過這一切都是發生是她離婚後。大家都知道，閆妮在33歲離婚後瘋狂減肥，把自己打造成一個所有人羨慕的“百萬女人”。她33歲離婚，46歲減肥、抗衰，47歲成功逆襲，在這段時間中，閆妮暴瘦30斤，從身材到氣質發生一個翻天覆地的大變化，讓所有人羨慕不已。

不過說到這兒，大家是不是都想知道，閆妮成功暴瘦的秘訣呢？閆妮可以說是給所有女人上了生動一課，那麼，是不是我們也可以呢。閆妮48歲暴瘦30斤的秘訣是什麼？這7種越吃越瘦的食物少不得！

7種越吃越瘦的食物：

1、橙子。橙子味道酸甜非常開口胃，其中的纖維含量也是十分豐富，而且熱量極低，最適合減肥期間食用了。

2、茄子。茄子富含維生素A、B、C等成分，對身體健康和代謝都有幫助，而且茄子還可以阻止脂肪的吸收，對減肥也是很有幫助的。

3、雞肉。雞肉蛋白質含量豐富，熱量低，有增肌減脂的效果，對於減肥期間食用是非常適合的，不過一定要去了雞皮哦。

4、蘆筍。蘆筍富含豐富的維生素A、C，而且食物纖維含量也很高，飽腹感很強，而且健康還不會長肉，所以減肥吃它準沒錯。

5、西藍花

西蘭花富含高纖維，對腸胃蠕動和食物消化都有幫助，它還是一生中 低熱量、飽腹感強的瘦身好食材。

6、燕麥片。燕麥片營養豐富，熱量低，含有各種維生素成分，對人體消化和防止食物堆積都有很好的功效，所以減肥期間少不得。

7、全麥麵包。全麥麵包營養豐富，碳水化合物低，而且熱量也低，還能促進消化提高代謝，是減肥瘦身的最佳食物，可以讓你越吃越瘦的秘訣不在這裡，你學會了嗎？

除此之外，我們還要知道，在減肥期間拿水果作為代餐，可不是一件好事，要小心越吃越胖哦。就比如荔枝、芒果、榴蓮、椰子肉這些水果最好別碰，高糖、高熱量不胖才怪。不過椰子水富含豐富電解質，還是可以喝的哦。但是這些水果儘量要少吃，比如：榴蓮、柿子、荔枝、龍眼、椰肉、大棗、菠蘿蜜、山竹等這些高熱量的水果不要吃。

當然了也不是說所有的水果都不能吃，減肥期間推薦大家有多吃這些水果：櫻桃、蘋果、橘子、木瓜、草莓、楊桃、聖女果、西柚等，減肥期間吃什麼，只要看這個一目瞭然。閆妮減肥法：48歲暴瘦30斤，她都吃了什麼？學會你也可以哦！