產後惡露不斷，別擔心！這樣給新媽媽吃，補血又養氣！

如果產後新媽媽的惡露持續三週以上，仍然淋漓不斷的話，就被稱為產後惡露不絕。在西醫上稱這種症狀為子宮恢復不良所導致的晚期產後出血。導致產後惡露不絕的原因是非常多的，比方說又子宮內膜炎，子宮肌炎，或者是盆腔感染等，都有可能導致這個症狀。

那麼有什麼好的緩解辦法嗎？

１讓新媽媽臥床休息靜養。避免讓新媽媽情緒激動，保持心情的舒暢，家人要多包容，多安慰新媽媽，讓新媽媽消除思想上的顧慮，一定要注意這個時候千萬不要給她意外的精神刺激。

適當的讓新媽媽運動，當惡露減少的時候，新媽媽的身體慢慢地恢復了，就要鼓勵新媽媽下床活動。適當的下床運動，哪怕是簡單的伸伸胳膊，伸伸腿，做一些簡單的體操，都是有助於新媽媽氣血的執行和濁氣的排出。

２飲食上的調理，這段時期，一定要注意，給新媽媽的飲食要清淡，軟爛。一定不要讓新媽媽吃生冷辛辣和不易消化的食物。建議經常給新媽媽吃的食物有黨參，黃芪，雞蛋，益母草，烏雞，蘑菇，蓮藕等等。

在這裡推薦給準媽媽吃的幾種食譜，可以治療準媽媽產後惡露不絕的情況。

黨參黃芪蛋

材料：準備黨參，黃芪各15克，煮熟的雞蛋一個。

調料：準備紅糖20克。

做法：

一，將砂鍋中注入適量的清水，倒入準備好的黨參，黃芪，然後用小火煮15分鐘，製藥材析出有效的成分。

二，放入熟雞蛋，倒入紅糖，攪拌均勻，繼續煮至五分鐘，至紅糖融化。

三，關火後把煮好的湯料盛出，裝入碗中就可以了。

這個湯具有很好的補中益氣，生津止渴的療效，可用於脾肺氣虛，氣血雙虧，以及產後惡露不絕等症狀，所以非常適合給新媽媽喝這道湯。

益母草紅棗瘦肉湯

材料：準備益母草20克，紅棗20克，枸杞十克，豬瘦肉200克。

調料：準備料酒，鹽，雞粉適量。

做法：

一，將洗好的紅棗切開，去核，將洗淨的豬肉切成小塊兒，備用。

二，砂鍋中放入水燒開，放入洗淨的益母草，枸杞，倒入紅棗，加入瘦肉塊兒，淋入適量的料酒，攪拌均勻，燒開之後用小火煮30分鐘，至食材熟透。

三，放入鹽，雞粉，拌勻調味就可以了。

這道菜具有很好的活血化瘀，調經消水的功效，有助於排除惡露，補血養氣。

你遇到產後惡露不斷地情況了麼？你有什麼好的方法麼？歡迎留言！