冬天容易乾燥，除了敷面膜，想要面板更滋潤，日常還要做到這4點

冬風起，姐妹們是不是都就覺得面板越來越乾燥，面板也逐漸不穩定起來。

作為萬年幹皮的我，冬天的時候最怕的就是面板幹癢、敏感，化妝的時候還很容易卡粉。按以往的護膚方式，小啾都會在冬季頻繁的敷面膜來達到補水的效果，但這只是

短暫地給我們肌膚補水，無法緩解乾燥問題。

所以我們冬季想要肌膚滋潤，不僅僅只是簡簡單單的敷個面膜，一些護膚的習慣和護膚方式都要有所改變，才能夠更好的恢復肌膚的水潤度，並且保證面板處於穩定的狀態。但是除了敷面膜，想要面板更滋潤，日常還要做到這4點

一、確保充足的睡眠

面板基底細胞代謝最旺盛的時間一般是晚上10點到凌晨2點，按時安然入睡對維持面板的更新意義重大。成年人應保持每天6～8小時的睡眠，在這個睡眠時段裡面板進行新陳代謝，修復損傷，排出毒素，重新煥發出活力。如果經常熬夜，身心得不到充分的休息，面板就會敏感脆弱，黯淡無光。另外，熬夜還會增加人體腎上腺素的分泌，使面板油脂分泌增加，堵塞毛孔，形成痤瘡、毛囊炎等面板疾病。

二、多吃新鮮蔬菜瓜果

秋冬季節面板過於乾燥，除了外在的補水保溼之外，內在調理也是很重要的。肌膚過於乾燥的人在早晨起床之後應該喝一點蜂蜜紅棗水，具有滋陰潤肺的功效。還有在平時多吃一些維生素含量豐富的食物，比如各種青菜、蘋果、香蕉、葡萄、梨等，還有多吃堅果類的食物，含有維生素a、蛋白質、亞油酸比較豐富，可以潤澤肌膚。

三、每天可以做一些輕微的運動

相信給位姐妹在冬天裡和小編一樣都不喜歡運動，因為真的太冷了，但是講究的女人在冬季裡還是會堅持一些輕微的篔簹，比如：站牆、瑜伽拉伸，或散步。雖然不是劇烈的運動，但是能夠站牆調整體態、拉伸筋骨緩解僵硬的韌帶，散散步呼吸新鮮的空氣。畢竟現在大家都是上班族等，長時間的坐在室內，缺少運動，所以回到家中可以做個簡單的小運動，堅持下去面板和氣質都會有所改變，可別小看一個簡單的運動，長期堅持你就會發現自己身材和氣質都有所改變。

四、記得早晚用面霜

這一款面霜可以說是所有女生都必須擁有的面霜了，它被稱為“平價版sk2”，雖然價格不到十分之一，但是使用體驗卻一點都不遜色。

女人過了25歲之後就會面臨肌膚鬆弛的問題

，加上現代人大多數有

熬夜

的習慣，肌膚老化已是常態，就算只有20歲也要開始抗初老了，這一款

六胜肽面霜

便是最好的選擇，豐富的六胜肽成分，可以

緊緻淡化細紋，抗衰老

。

蠶絲蛋白也是面霜的主要成分，可以為肌膚補充膠原蛋白，同時起到

提亮膚色，長效保溼，改善膚質

的作用，讓你的肌膚在變得緊緻的同時，也更加光澤有彈性。

除了緊緻皺紋、保溼補水之外，面霜中的杜仲、蘆薈、燕麥等成分還可以起到舒緩鎮靜的作用，

很適合在換季易過敏的時候使用，使用前後肌膚含水量差值高達20%。

這一款面霜的質地稍微粘稠一點，Q彈會拉絲，雖然看著很水潤，但是一點都不會厚重，上臉能迅速被吸收，

油皮的小姐姐們如果擔心吸收不了，可以適當減少用量，黃豆大小就夠塗全臉了。

肌膚代謝28天為一個週期，像這種能淡紋的面霜

一定要早晚堅持使用

，配合正確的按摩手法，不到一個月就能看到明顯的變化啦。

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