泡腳有哪些好處，足浴店都不說的秘密，在家就能泡出好身體

想必大家都知道泡腳吧，每天都是要洗腳的，其實對於現在的生活壓力這麼大我們可以適當地放鬆放鬆自己，不要過得那麼累，偶爾泡泡腳啊，出去旅遊啊都是挺好的，那麼今天小編給大家講講泡腳的好處。

泡腳的好處

第一：用熱水泡腳，可以促進腳底的血液迴圈，使體內的新陳代謝加快，增強機體的免疫功能；

第二：以去除體內的溼氣；

第三：以降低血壓而且可以預防心腦血管疾病的發生；

第四：常用熱水泡就有健脾利腎的好處，可以幫助減輕腎臟的負擔，防止男性患有陽痿這種疾病；

第五：體內的寒氣。

泡腳養生

腳是人體健康情況的反應訊號，腳對於我們的身體部位來說，應該是最累的，它擔負著我們身體的所有重量，所以經常泡腳還是有好處的，老年人是最喜歡泡腳的，因為泡腳能促進血液迴圈，能讓血液暢通，不讓廢血於堵

，用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

浴足養生

熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用，而且刺激足部的穴位、反射區和經絡。

浴足養生

從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。

泡腳養生

鹽泡腳的好處：

鹽水的主要成分是氯化鈉，用鹽水泡腳，具有良好的殺菌作用，對於細菌所引起的腳氣有很好的緩解作用。平時用鹽水泡腳，對腳的區域性病患的治療是有一定好處的，同時還可以改善我們的血液迴圈，用鹽泡要注意不能太多鹽，不然腳會發潮，引起腫脹的問題等。

泡腳的好處

泡腳的好處很多，以上只是一部分，那麼泡腳的方法也很多，比如：中草藥，艾草，薑片，等等；

中藥泡腳

姜能改善手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。

用姜泡腳

改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

泡腳的好處

那麼 在泡腳的過程肯定是很舒服的，但是在舒服的同時泡腳要注意時間，一般泡腳時間在15-20分鐘或者身體微微出汗就可以了泡太久了身體會很疲憊，體質虛弱的容易導致腦部供氧不足，頭昏等。

那麼泡腳的最佳時間是晚上九點左右，最佳時間是半個小時左右，最好溫度是在42°左右。

泡腳的好處