水果好吃，但或許不適合脾胃虛弱的人，蒸著吃或許會更好！

水果吃起來特別的美味，但是在平時有一些人的身體比較虛弱，脾胃比較虛寒，比如說老人或者是小孩這一類的人群在吃水果時或許就不容易消化，甚至還有可能會導致腹瀉，為了緩解這種現象，不妨試著將水果蒸著吃，並且還有著一定的藥效。

水果好吃，但或許不適合脾胃虛弱的人，蒸著吃或許會更好！

1、蒸梨

在梨當中含有非常豐富的水分，能夠起到滋陰潤燥潤肺的作用，現在的天氣比較乾燥，喉嚨經常性的感覺到不舒服，其實可以選擇將梨蒸著吃，在蒸熟之後能夠起到清肺止咳的作用，在蒸梨的時候最好是不要把梨的外皮給去掉，在離當中可以加入一些其他的食物能夠增強效果，把梨湯蒸熟之後其實也可以把裡面的湯給喝掉，這樣效果會更加好的。

2、蒸紅棗

紅棗也可以用來蒸著吃的，並且吃起來很香甜，肉軟軟的糯糯的，謝謝張嫂做熟之後一般人都是可以吃的，並且更容易消化，特別適合脾胃虛弱的一類人，如果存在肝腎不足或者是氣血虧損，可以選擇用大棗雞蛋枸杞加在一起蒸，也可以選擇紅棗和山藥一起燉服，都是非常不錯的一種選擇。

3、蒸蘋果

蘋果也可以用來蒸著吃，因為在蘋果當中富含果膠，果膠，在蒸熟之後能夠幫助身體吸收毒素和垃圾，並且還可以起到止瀉和收斂的作用，所以說蒸蘋果可以起到止瀉的效果，把蘋果帶著皮一塊切成小塊放在碗中，然後再隔著水在鍋中大約蒸5分鐘就可以了，在做熟之後把蘋果拿出等待冷卻之後就可以吃了，蒸蘋果是適合大多數人吃的，特別是一些腸胃比較怕寒的人。

4、蒸橙子

橙子吃起來富含非常多的水分，酸甜可口，特別討人們的喜愛變現，橙子用來蒸味道也是非常不錯的，它可以起到清火養顏的作用，做法就是把橙子清洗乾淨之後，然後放在鹽水當中，大約浸泡20分鐘左右，這樣可以幫助把橙子表面的一些果臘給去除掉，橙子在製作的過程中沒有必要包皮，可以把橙子的頂端切開一片少許的，撒上一些鹽在果肉上戳幾個洞，讓鹽更好的滲入進去，放入蒸15分鐘就可以了。