夏季痛風高發 我們常喝的12種飲品到底能不能喝？三禁一多

高尿酸，現在已被列入第四高，可見目前已經很常見，隨意尿酸的持續升高，會在人體內形成一種結晶，這種結晶逐漸形成痛風石，並且在關節處發作，進而引起關節疼痛，這種情況就是痛風。

遠離痛風折磨，從我做起

而痛風帶給身體的痛苦就像是針扎一樣的，一般人難以承受，而夏季又是痛風的高發期。

有了痛風夏天喝什麼都賊不爽，而這種“不爽”所帶來的痛苦就翻倍。

看別人在路邊擼串喝著啤酒，你卻不能！

看別人運動後來一瓶冰鎮可樂，你卻不能！

沒有啤酒和可樂的夏天是不完整的夏天，那痛風患者的夏天永遠不完整，不管這個夏天，還是下個夏天，下下個夏天都不完整！

還能不能給痛風患者一條活路了，接下來我們就談談最常見的12種飲品。

這些不能喝

1 含有酒精的飲品

例如：啤酒，葡萄酒，果酒，雞尾酒等等。

酒精會刺激乳酸加快合成，從而抑制尿酸排除，誘發痛風發作。

2 含糖飲料

例如：碳酸飲料，果汁飲料，功能飲料等。

甜味飲料含有大量的果糖或果糖糖漿，會促進內源性尿酸的形成，從而誘發痛風。

3 肉湯

例如：排骨湯，雞湯，魚湯，海鮮湯等。

湯類一般都含有高嘌呤，而嘌呤是痛風的一大禁忌。

這些可以多喝

1 水

充足的水可以加快尿酸排除，夏天可以變換多種方式多多喝水，以白開水，礦泉水為主，早晨和運動後要多喝水，不要等渴了在喝，每天要保證補充足夠的水。

2 茶

習慣喝茶的人通常會大量喝水，有利於尿酸從腎內排除，間接利於痛風。紅茶可降低血清尿酸水平，以淡茶為主，不喝濃茶。

痛風的表現

1 突然關節疼痛

在沒有任何關節疾病的時候，常常在夜間突然感覺到關節處異常疼痛，這時就要提高警惕了，有可能是你的尿酸超標了。因為在夜間人們的活動減少，尿酸就會沉積在各個關節處，如果不注意痛風就會找上門。

2 尿液中有泡沫

尿液中出現泡沫並且長時間不會顯示，這種稱為“蛋白尿”蛋白尿一般都是由於腎臟問題導致的，因為長時間的尿酸升高，導致腎臟功能減弱，從而出現尿液異常情況。如果痛風患者出現這種情況就要注意了，如果不注意嚴重者會引起腎衰竭。

3 疼痛部位增多，疼痛頻繁

最初痛風發作的時候可能只有某一處的關節疼痛，隨著病情的逐步發展，疼痛部位會越來越多，疼痛也越來越加重，尤其是腳趾，小關節，尿酸結晶隨著血液而流動，從而流到小關節處。

要想讓痛風遠離你我他，就要從自身做起，每天多運動，多喝水，合理安排膳食，杜絕暴飲暴食。