建議中老年人:生活別太節儉，這5種食物要常吃，對身體好

作者：天山可可

建議中老年人：生活別太節儉，這5種食物要常吃，對身體好

我們的老一輩大都經歷過缺衣少食的苦日子，因此在生活上都特別節儉，即使現在生活水平提高了，仍然保持著節儉的習慣。但是人老了之後，身體機能會隨之下降，這個時候如果不合理地補充營養，身體就可能會出現各種各樣的問題。

因此建議中老年人，平時不要太過於節儉，合理地的保養自己的身體，這5種食物該吃就吃，營養好吃不上火，常吃有益於身體健康。

1。三川歸黑豆漿粉

早餐對保障人體健康、維持體能至關重要，因此對於中老年人來說，每天也得把早餐吃好。建議可以常備一些三川歸黑豆漿粉。

三川歸黑豆漿粉選用優質的黑豆和黑米作為原料，兩者科學搭配，經過精細研磨技術磨成豆漿粉，最大程度保留了食材的營養成分，共同作用下，使得黑豆漿粉喝起來口感香醇細膩。

三川歸黑豆漿粉又加入了適量的麥芽糖來豐富口感，使其喝起來甜而不膩，非常適合中老年人。每天早上衝飲一杯，給予身體和味蕾雙重享受。

2。無糖雜糧包

對於中老年人來說，從小到大吃得最多的一定是五穀雜糧。五穀雜糧的營養價值非常豐富， 常吃對身體非常有益。但五穀雜糧做起來比較費時費事，不如直接入手無糖雜糧包來吃。

無糖雜糧包裡面包含了綠豆、紅豆、玉米、花生、芸豆等豐富的五穀雜糧，而且裡面沒有任何的新增劑和蔗糖，吃起來非常的營養、低卡。它採用傳統手工製作而成，吃起來軟軟糯糯的，滿滿的都是穀物的香甜。

此外，無糖雜糧包的每一個都是又大又圓的，料很足；它的的口味也非常豐富，可以滿足各種口味偏好的人群。餓的時候來一個，幫你填飽肚子的同時，還補充了營養。

3。山楂六物丸

對於中老年人來說，平時要少吃些油膩的和不易消化的食物，此外，還可以吃些酸酸甜甜的山楂六物丸。它既可以幫助消化，還可以提高人的食慾。

山楂六物丸中選用新鮮的山楂、大棗、山藥、茯苓等對身體有益的天然食材，並用蜂蜜來增加甜味，豐富口感，使得六物丸吃起來酸甜可口，又帶著食材的清香，非常符合中老年人的口

山楂六物丸透過傳統手工藝製作而成，因此吃起來非常軟糯，便於咀嚼。它裡面沒有任何的新增劑，中老年人可以放心吃。

4。山藥核桃酥

中老年人在選擇吃甜點的時候，通常喜歡吃一些香酥的食物。其中，山藥核桃酥就是不二之選。它與其他酥餅不同的是，裡面除了有全麥粉作為基礎食材之外，還加入了山藥和核桃等營養豐富的食材。

在這些食材的科學配比之下，透過精細加工製造，最大程度保留了食材的營養。

並且為了迎合老年人的身體需求和口味要求，用木糖醇代替蔗糖，在滿足甜味的同時，又沒有什麼負擔。

山藥核桃酥吃起來香甜適中，入口即化，很適合中老年人。每天吃一兩塊山藥核桃酥，既能解饞，又能幫助補充身體所需營養。

5。七度方益顏糕

人到中年以後，身體機能逐漸下降，可能會引起氣血不足的情況。中老年人平時可以常吃一些補充氣血的食物來幫助調節。如果不知道選擇吃什麼比較合適，可以直接選擇七度方益顏糕來幫助補充。

七度方益顏糕選用的食材非常講究，主要由紅豆、花生、紅枸杞等營養豐富的食材，透過合理搭配，低溫烘焙製作而成，吃起來細膩軟糯，在益顏糕的外層還包裹上了火龍果粉和甜菜根粉，豐富了它的口感。