村上春樹《天黑以後》：解決成長的煩惱，只需要做對一件事

導讀：《天黑以後》講述了入夜後的生活，用真實又無奈的心路歷程，解開了煩惱的根源，讓人明白，

若想從心靈的傷害中解脫，唯有先面對自己的痛苦。

煩惱，是每個人有的，它像影子一樣，如影隨形。

以前的時代，電子裝置還沒有普及的時候，親朋好友聚在一起聊聊天，煩惱好像就能得到釋放；可如今，越來越多的高科技方便了生活，卻也阻礙了人們的溝通。

於是乎，大部分的人在白天裡光鮮亮麗，在夜晚間黯然神傷，到處尋找雞湯試圖安慰自己受傷的心靈，卻也抑鬱的情緒貫穿始終。

其實，說到底，是沒有學會與自己和解。而《天黑以後》這本書，精準地表達了人們的困惑，讓讀者瞭解到：原來做個開心的人，也沒那麼難。

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《天黑以後》是日本作家村上春樹邁向新小說的標誌性傑作，講述了冬日，東京，深夜

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點到清晨

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點的故事。

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歲的瑪麗，是外語大學裡學中文的學生，她有著與眾不同之處，那就是“身為日本人，講中國話的次數多於講日本話。”

同時，她也是個雙面人物，外表高傲，內心自卑，有著不為人知的煩惱，對生活和周圍的事物模稜兩可。

她與同在屋簷下的姐姐愛麗從來沒有過推至心腹地談心交意，也從來沒有過一次爭吵與矛盾，各過各的的生活，各自思想。

書中有這麼一句話：

“人人都有不同的戰場。”

我想瑪麗和愛麗姐妹倆人便是如此各自面對著戰場硝煙。

姐姐愛麗長得美麗動人，初中上電視節目，大學讀貴族大學，在他人眼裡這便是所說的“別人家的孩子”的標準。

可是在這光鮮亮麗的外表之下，卻有難以言說的苦楚：過敏症，藥物依賴症，以及一些不便對人提及的個人問題。

各自的內心戰爭便是如此，每個人都有自己的黑夜，而別人卻總是隻看見她的光芒四射的晴天。說不出口的秘密，是一場發酵的情緒，隨時會在黑夜裡崩潰瓦解。

所以，與人洽談和溝通，推心置腹地交流，才有可能獲得內心的寧靜。

可大多數的人，包括瑪麗和愛麗，都若無其事地將心事掩埋在心底，任由情緒氾濫。

最後，姐姐愛麗在這場黑暗中，進入了長達兩個月的無休無止、無緣無故地“長眠”，她用長眠來對抗她的煩惱對抗那無盡黑暗。

面對姐姐無休無止地昏睡，無法忍受的瑪麗離開了家，去餐飲館看書抽菸，打發時間，她用徹夜不眠來排遣煩惱，試圖在這一夜之旅中尋找心靈的安慰。

瑪麗在和與燻、蟋蟀等人一起救助中國女孩的過程中，漸漸地向他們說出自己的心事，最終解開心結。

原來“惡”只是困境的一種出口，他們心底善良並沒有“惡”，只是困境讓“惡”給逃出牢籠肆虐那些心中硝煙戰場的人們罷了。

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生活中，有太多的人，戴著虛偽的面具生活，用否定的語氣拒絕著自己的懦弱，偽裝自己快樂幸福，卻把所有的狼狽都壓抑在心底。

這麼做的結果，並不能得到救贖，反而會鬱鬱寡歡，更有甚者，還會患上抑鬱症。

生活即使再不容易，也要城市的面對自己的心，面對自己內心那份咆哮怒吼的另一面，然後找到解決的辦法。

唯有如此，才能在黑夜裡奮力前行。

在書中，不止愛麗與瑪麗姐妹倆，百川表面上過著波瀾不驚的規律生活，其實他努力壓抑自己的需求、慾望、情緒。

在他把那個女孩打得遍體鱗傷並拿走她的衣物時，這一陰暗且瘋狂的自己連他都不認識了，原來“黑暗”到來之時才真正地明白自己內心的波濤洶湧。

那些私人的情緒或秘密就像濃郁的黑夜，透不進日光。

是啊，每個人都有自己的煩惱，每個人都有自己的弱點。

但細細思來，我們都應該要正確地認識自己，並不只是光明的那個自己，也應該有黑暗下的那個自己。

當我們頓悟了與自己運用非暴力溝通交流內心深處時，我們就不會害怕黑暗的到來，從而具有自我療傷，自我認知的意味。

若因為逃避黑暗，而不斷地變換自己的工作生活環境，內心的不安與害怕在黑夜來臨時開始發酵，平靜也就漸行漸遠。

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劉若英曾說過：“人這一生終究要學會與自己和解。”

我們贏過了漂泊，跑贏的時間，分辨了黑白，也要學會接受這個黑夜，雖說白天之光豈說黑夜之深，但當太陽照耀時才叫光芒萬丈。

每個人，都獨自懷有各種各樣的煩惱，無言呻吟，無法順利前行需要幫助，需要像白天那樣光明的照耀。

每個人都並非無病呻吟，村上春樹的筆法清淡而又濃郁，在他的筆下，每一個人都用自己的一言一行的煩惱。

或許人與人之間的交流，和自己與內心的交流，才能從這無盡黑暗中找到燈火，會發現愛與惡並非對立；只是黑暗讓惡有了出口，但並不妨礙愛的存在，於是表達成為了渡過黑暗的舟，和解成為了槳。

在書裡，村上春樹站在高橋的角度說：

“一個人一生中只要做過一次孤兒，那他到死都是孤兒。”

人生就是從今天走向明天，我們只需平淡地活下去，我們慢慢走路，多多喝水。

書中的愛麗最終還是想明白了，她抱住了躺在床上長眠的姐姐，她們相互傳遞身體的暖意，她也滿懷信心地等著姐姐的甦醒。

在書裡，有這麼一句話：

“新的一天已經迫在眉睫，而舊的一天卻拖拽著沉重的衣裾有未離開。”

這對應了現代人每到晚上就抑鬱難過的心態，是因為舊的包袱裡情緒在泛濫，過去的傷害如影隨形，只能偽裝堅強，用力擠出笑容，其實撕開偽裝，誰都過得不快樂。

或許每個人遇到的煩惱並不一樣，但我們需要的是相互傾述、相互理解、相互幫助，新的一天就要到來，無論過去的黑暗多麼不堪，我們終將衝破黑暗迎來光明。

人類的雙手為何為雙，因為一隻手握現在另一隻手握未來，他們終在黎明到來的那一刻將清晨嶄新的光芒從容地膨脹開。

我們若迎來了黑暗，那便是光明到來前的預兆。

End

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花影故事原創作品，專注情感心理領域，以走心的文字，書寫有態度、接地氣、有力量的觀

點與故事。

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