嚴冬將至，為何偏頭痛頻發？

在冬季，由於氣溫較低的緣故，許多疾病的發病率直線上升，特別是有些人非常容易出現偏頭痛的現象，這在50歲以上的中老年群體中尤為明顯。因此，各位中老年朋友在冬季一定要學會保護自己的身體健康，做好預防偏頭痛的各項措施。

那麼，在冬季應該如何預防偏頭痛呢？今天就讓我們先來了解一下偏頭痛究竟是怎麼回事，再來談談具體的預防措施。

1、典型偏頭痛的先兆症狀是什麼？

第一，患者會出現感覺異常的症狀，有的人會發覺雙手以及前臂產生麻木感，有時甚至出現刺痛感，而其他部位例如四肢、口唇等，同樣會出現此類症狀，一般會持續幾秒到20分鐘，有的患者可能會持續數個小時或是數天；

第二，患者會出現視覺變化的現象，比如有的患者感覺雙眼出現

黑朦

，或是視物變形等症狀。

2、導致偏頭痛產生的原因是什麼？

第一、刺激性氣味。據相關資料顯示，超過一半的偏頭痛患者會因為受到氣味刺激而發作，其中包括香水味、化妝品氣味、汽油味、油脂味、菸草味和酒精味等；

第二、精神緊張。由於長期的睡眠不足、工作壓力大與不良坐姿等因素，許多人的頭部與頸部肌肉都會過度僵硬，最終引發緊張性偏頭痛；

第三、飲食不當。入冬之後，為了維持自身的體溫，許多人都偏愛高熱量和高脂肪的食物，再加上天氣寒冷，很多人都不愛外出活動，這使得人體出現血脂增高的現象，最終引發偏頭痛的各類症狀。

3、冬季應該如何預防偏頭痛？

第一，可以嘗試用溫水泡腳，這樣可以促進全身的血液迴圈，而且能讓身體各個器官功能得到正常發揮，並放鬆全身的肌肉，

起到放鬆身心的效果，對預防偏頭痛有著不小的功效；

第二，在冬季一定要養成健康的飲食習慣，避免攝入生冷或是辛辣的食物，可以嘗試喝一些熱薑湯以加快血液迴圈，這樣對預防甚至是緩解偏頭痛都有著一定的效用。

第三，中老年群體乃至一部分年輕人要避免熬夜，保證自己能得到充足的睡眠。如果天氣晴朗的情況下，可以適當地曬曬太陽，這樣不僅能消除身上的一些細菌病毒，還能舒緩緊張的神經，消除心中的壓力，起到預防偏頭痛的效果。