女生想養顏就要喝銀耳紅棗湯，男生也一定要學會，好喝又好做

女生想養顏就要喝銀耳紅棗湯，男生也一定要學會

喝湯，做湯，素素來聊湯，記得每天要喝湯，做得不好僅供參考！

其實小編一直覺得湯這一類東西望望要比炒出來的菜更加有營養，畢竟他是透過小火慢燉的所以如果是肉類的話，就能將裡面的所有物質都熬在了水裡。如果能把幾樣非常有營養的東西搭配在一起，然後熬成一鍋湯的話就一定可以發揮出最大的作用，例如小編今天想向大家介紹的這道湯，女生一定要多喝，因為它有養顏的功能，畢竟作為姑娘當然是臉蛋最重要了，它就是銀耳紅棗湯。

而且小編覺得其實作為男生也是一定要學會這道菜的，畢竟以後還可以親自熬給女朋友喝，既能讓自己身邊的人變得更加好看，而且又可以討她歡心，所以小編真的希望男生一定要學會。接下來小編就來為大家介紹一下具體的操作步驟，第一步自然就需要準備食材了，聽名字大家一定就能知道必備的就是銀耳還有非常重要的紅棗，不過如果光這兩樣東西的話可能會很乏味，所以喜歡吃甜的網友可以再加一些冰糖，放上枸杞也能讓整道菜變的好看。

其實材料準備好之後這道湯的步驟還是很基礎的，所以大家接下來一定要認真看，其實從材料來看最難處理的就是銀耳，因為大家需要把它的蒂給去掉，然後還要放在稍微熱一些的水裡浸泡兩個小時，記得一定要把它撕成小塊，因為這樣更容易膨脹起來。然後其他一些材料就比較容易了紅棗肯定要切成塊，然後枸杞洗乾淨就可以了。

然後把所有準備好的食材都放到鍋裡，記得倒水的時候一定要漫過食材，這樣才可以開火煮，最開始可以用大火，其實這道菜操作起來並不難但是比較耗時，因為大家如果發現水沸了的話，就需要把火調成得小一些然後等上一個小時。最後基本上食材也就差不多軟了，然後在這裡大家可以放一些冰糖進行甜度的調和，在煮上大概20分鐘左右。不過千萬不要在這個步驟之後就直接揭開拿出來吃，還需要再燜上十分鐘這樣。

這樣才能將裡面物質的營養全部都煮出來，其實對於這道菜中有什麼樣的營養成分相信大家應該都是比較瞭解的，畢竟銀耳是非常受女生歡迎的，因為它裡面含有滿滿的膠原蛋白，然後紅棗對於女生身體也非常好，所以小編希望看完文章的男生一定要學起來，畢竟操作起來很基礎而且也非常好喝，總之就是非常適合討女朋友的歡心。

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