高血壓就怕缺鉀，長期吃降壓藥，建議平日常補充4類“高鉀食物”

導語：

提起高血壓，相信大部分人都清楚，發病率十分高，主要的原因與飲食有很大的關係，特別是經常攝入刺激、油膩類的食物，會造成血壓容易升高。

對於高血壓人群而來說，在平時會服用降壓藥物，這樣才能夠保持血壓平穩，

若血壓持續升高的話，對身體的危害非常大。

為什麼高血壓怕缺鉀？

據相關研究發現，高血壓患者容易發生低鉀血癥，主要是

由於某些特殊的繼發性高血壓及中原發性醛固酮增多症比較常見。

而原發性醛固酮增多症後，體內醛固酮水平會升高，且共同有著排鉀的功能，就會造成體內缺鉀和血壓升高。

此外對於一些血壓高的人群，在服用降壓藥期間有一些常見的抗血壓藥物，包括利尿劑，就會造成體內鉀元素的流失，

長時間使用就會造成機甲血癥。

因此，提醒高血壓患者，長時間服用降壓藥期間，也需多加註意自己的身體狀況，當身體出現缺鉀症狀的時候，就

需及時補充鉀元素以及含鉀豐富的食物，避免損害身體健康。

長期缺鉀對高血壓患者的4大危害

1、會讓血壓不穩

人體若缺鉀可使血鈉增高，致使細胞水腫，進而導致血管壁狹窄，血管的外周阻力增大，最終造成血壓升高。

而高血壓患者缺鉀，可使血壓波動。

2、會損傷腎臟

低鉀血癥經常引起尿濃縮障礙，因此低鉀病人多尿；且嚴重而持續的缺鉀也可使腎小球濾過率明顯減少，時間長了

可導致腎的器質性損害。

3、導致身體乏力

高血壓患者長時間缺鉀，就會總是感覺頭暈眼花，睡不醒，

身體也會出現疲乏無力的現象

，這一定要引起重視，去醫院檢查下是否缺鉀造成。

4、導致便秘

當身體中缺鉀時，人們的消化系統功能也會減弱，因此患者

總會有腹脹，腹痛，便秘

等症狀出現。

長期吃降壓藥，建議平日常補充4類“高鉀食物”

香蕉

香蕉是一種

高鉀、低鈉水果

，可以幫助排出身體過多的鈉離子，有效降低血壓，同時還能夠調節缺鉀所致的肌肉緊張。

所以，對於長時間吃降壓藥的人來說，平時可常吃些香蕉，是非常好的選擇。

豬血

豬血屬於一種較為營養的食物，

含有豐富的礦物質，也有極高的鉀元素水平

。患有高血壓的人，日常中適量食用一些豬血，除了能夠補鉀外，還可以實現鐵、碘等元素的補充。

高血壓病人在日常食用中飲食要注意，不要吃太多，過量攝入反而對身體健康不利。

綠豆

綠豆含有豐富的蛋白質，維生素B，微量元素，鉀元素含量，可以起到清熱解暑、排尿利尿、預防面板炎症、改善面板瘙癢等問題。

另外，還可以為高血壓患者

提供豐富的鉀元素含量

，讓高血壓患者補充豐富的鉀元素，減少低鉀疾病的發生，同時也可以維持機體的正常執行與運轉。

黑芝麻

黑芝麻富含多種必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的參與下，可以加速人體代謝功能。

黑芝麻含有鐵與維生素E，它們是預防貧血、啟用腦細胞和消除血管膽固醇的重要成分，黑芝麻主要含有不飽和脂肪酸，可以延年益壽，它富含鉀，

對於高血壓患者，它不僅能夠幫助穩定血壓，還能夠補充鉀。

服用降壓藥時，4件事一定要謹記於心！

1、要注意服用藥物的

種類

，不要擅自的更換藥物。

2、要注意服用藥物的劑量，以及服用藥物的時間，不可盲目的添加藥物的劑量，或者減少藥物的劑量。

3、在服用藥物時，還

需密切監測血壓

，看血壓的控制情況是否良好。

4、服用藥物時若存在血壓過高或者血壓偏低的現象，需告知醫生。

結語：

服用降壓藥也是需要遵守一些原則的，否則達不到很好的降壓效果，甚至可能會引發身體的一些其他疾病。

用藥一定要謹遵醫囑，不能隨意增減劑量；另外，大部分高血壓患者都需要長期服用降壓藥，因此要堅持並且定時用藥。