預防血栓要“動起來” 專家提醒：年輕人也要當心

10月13日第九個“世界血栓日”天津中醫藥大學第一附屬醫院舉辦了“開啟血栓之窗”主題健康諮詢活動。周亞強攝

中新網天津10月13日電（周亞強）“動起來，動起來，動起來，重要的事情說三遍……”今年的10月13日是第九個“世界血栓日”，當天，天津中醫藥大學第一附屬醫院舉辦了“開啟血栓之窗”第九屆世界血栓日主題健康諮詢活動，為公眾普及血栓防控相關知識，並現場提供診療和康復指導。

“血栓目前已是全球前三位的致死性心血管疾病（心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓）之一，嚴重威脅著人類生命健康。資料顯示，全球每16秒就有1人發生靜脈血栓栓塞症，每37秒就有1人因靜脈血栓栓塞症死亡。”天津中醫藥大學第一附屬醫院瘡瘍及周圍血管外科主任王剛介紹。

活動現場，有近百名患者先後進行了問診，其中30歲左右的年輕人屢見不鮮。“靜脈血栓並非中老年人專利，任何年齡、任何時間都可能罹患血栓。特別是年輕人久坐不動，以及經常熬夜、吸菸等不良生活習慣，都增加了血栓形成的風險。”王剛介紹，工作需要長期久坐或者久站、外傷後長期臥床、孕期、產後、高齡、肥胖、長途旅行、惡性腫瘤病人等，都是發生靜脈血栓的高危人群，但血栓栓塞性疾病是可防可治的，因此提高百姓的相關認識水平和保健意識十分重要。

“預防靜脈血栓最好的方法就是‘動起來’。”王剛表示，多運動可保持血液迴圈通暢，是預防血栓的最重要手段，同時日常要對自己的生活習慣多加註意，除了禁菸酒、不熬夜，還應控飲食，少進油膩食物，保證足夠的飲水，降低血液粘稠度。一旦出現下肢紅腫、憋脹、疼痛要及時到醫院進行檢查，做到早預防、早發現、早診治；已經發現血栓的患者要及時就醫、按時服藥。（完）